Anusara Gute Basis Online

In dieser Klasse wollen wir ganz besonders an der Basis arbeiten. Wir nehmen uns ausreichend Zeit, in Ruhe einen Schritt vor den Anderen zu setzen und so in ein tiefes Verständnis für unseren Körpers hinein zu finden. Dabei nutzen wir die universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga, um den Köper so gut wie möglich an seine eigene ideale Körperhaltung anzunähern. Vom Atem geführt pulsieren wir mit bedachten Bewegungen in Haltungen, die uns manchmal über uns selbst stauen lassen. Dadurch entsteht eine innere Erfahrung von Sicherheit und Freiheit. Diese Körperarbeit ist eingebettet in eine lebensbejahende Philosophie, die unsere Selbstentwicklung und Lebensfreude fördert. Sie wird uns in dem sogenannten „Herzthema“ zu Anfang der Stunde vermittelt. Aufgrund der Präzision in den Ansagen ist diese Klasse besonders gut auch für Einsteiger geeignet.