Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Übergänge der Asanas fließend sind.

Der Begriff Vinyasa stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit. „Vi“ bedeutet auf „eine bestimmte Art und Weise“ und „nyasa“ steht für „setzen, stellen, legen“. Das heißt die Bewegungen sind auf eine bestimmte Art und Weise zusammengesetzt - wie genau, entscheidet jeder Yogalehrer selbst. Vinyasa Yoga ist also ein freier und kreativer Stil, bei dem keine Stunde der anderen gleicht.

Vinyasa Yoga wird auch „Meditation in Bewegung“ genannt. Durch die Freiheit und Kreativität kann sich der Übende vollkommen seinem Körpergefühl hingeben und den Körper bewusst und spielend bewegen.

Vinyasa Yoga kräftigt, dehnt und entspannt den Körper und wirkt gleichzeitig beruhigend auf den Geist. Die dynamischen Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufssystem in Schwung, stärken die Muskeln, fördern die Durchblutung, verbessern die Beweglichkeit und Flexibilität, fördern die Balance, mobilisieren die Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen und Bänder und bauen Stress ab.

Durch die fordernde Praxis kann jegliche Anspannung abfließen und Raum für neue Energie und Inspiration entstehen.

Vinyasa Yoga ist für jeden geeignet, der Freude an der Bewegung hat und gerne im „Flow“ ist.

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