LIVESTREAM | Yogaquicky ReAlign

Freu dich auf den Yoga-Quicky an deinem Morgen

Dich erwartet eine Fusion aus physiotherapeutischen Übungen, Pranayama und Kundalini Yoga!

• BodyActivation aus der ganzheitlichen Physiotherapie, myofaszialem Training und BioenergetikFaszien Stretching, Shaking, Tanz
• WarmUp Sequenzen, die die Engstellen des Körpers dehnen und aktivieren
• Kundalini Yoga Praxis | ReAlign: Übungsreihen, die deine 4 intuitiven Zentren aufeinander ausrichten
• Atemübung & Pranayama um dein Zwerchfell zu aktivieren und dich mit dem Boost an Energie zu versorgen
• Meditationspraxis zur Stärkung deines Nervensystems und Resilienzförderung
• Dankbarkeitspraxis

PHYSIOTHERAPIE zielt darauf ab, den physischen Körper von Schmerzen und Spannungsfeldern zu befreien

KUNDALINI YOGA ist ein Yogastil, der vor allem am Zusammenspiel von Nerven- und Hormonsystem arbeitet. Anspannungs- und Entspannungsmomente wechseln sich ab, dadurch wird vor allem das parasympathische Nervensystem (verantwortlich für deine Regeneration) trainiert. Auf feineren Ebenen geschieht ein Ausgleich im Energiesystem, d.h. deine Chakren und deine Aura wird balanciert.

REALIGN beschreibt die Fusion von funktioneller Bewegungslehre und energetisch-holistischem Gesundheitsverständnis, was darauf abzielt deine intuitiven Zentren von Kopf, Herz, Bauch und Becken wieder in Ausrichtung zu bringen. Dadurch ergibt sich eine Yogastunde, die neuzeitliche, wissenschaftliche Erkenntnisse mit der alten Tradition des Yoga verbindet.