HATHA YOGA D/E

Ganzheitliche Erfahrung der Yoga Tradition

Die Wechselwirkung aus aktiven Praxiselementen wie Sonnengrüße, Kopfstand, Rückbeugen oder Armbalancen und sanfteren Abläufen wie Vorbeugen, Hüftöffnung, Schulterstand oder Ruhehaltung, zeichnet diese Praxis aus. Die bewussten Wechsel von körperlicher An- und Entspannung sowie von Konzentration und Loslassen auf geistiger Ebene, schaffen Harmonie und Ausgleich. Über die Praxis von Pranayama, Meditation, Mudra und Mantra wird yogisches Verständnis weitergegeben.

Holistic experience of the yoga tradition

This practice is characterized by the interaction of active practice elements such as sun salutations, headstand, backbends or arm balances and gentle sequences such as forward folds, hip opening, shoulder stand or resting postures. The conscious alternation of strength and relaxation as well as concentration and letting go create harmony and balance. Yogic understanding is passed on through the practice of Pranayama, Mudra, Mantra and meditation.