Yin Yoga

Yin Yoga stimuliert die ruhende und tragende Qualität in uns selbst.

Der Fokus der Übungssequenz geht meist von einem Organ des Körpers und dem dazugehörigen Meridian (Energielaufbahn im Körper) aus und öffnet tiefliegende Strukturen und Gewebsschichten (Faszien).

Das lange Verweilen in den Haltungen und der Bodenkontakt helfen im gegenwärtigen Moment anzukommen, ohne ständig mit den Gedanken in die Vergangenheit oder Zukunft abzuschweifen. Der Körper und die Atmung finden in eine tiefe Ruhe und du erfährst Gelassenheit und Klarheit.

Yin Yoga stimulates the resting and sustaining quality within ourselves.

The focus of the practice usually emerges from one organ of the body and the corresponding meridian (energy pathway in the body) and opens up deep-seated structures and tissue layers (fascia).

Staying in the postures for a long time and being in contact with the ground, helps to arrive in the present moment without constantly letting the mind wander off into the past or future. The body and the breathing find a deep calmness and you experience serenity and clarity.