Schwangerschaftspilates

Dieses Schwangerschaftspilates-Format bietet dir ruhige, pilates-inspirierte Bewegungseinheiten, die sich deinem aktuellen Befinden anpassen.

Jede Stunde steht für sich. Du kannst flexibel teilnehmen. Als Einzelstunde oder mit einer Karte und dir bewusst Zeit für Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung nehmen.

Schwangerschaftspilates ist ein offenes Bewegungsangebot für Frauen, die sich regelmäßig und achtsam bewegen möchten, ohne feste Laufzeit und ohne Leistungsdruck.Im Fokus stehen kontrollierte, sanfte Bewegungen, Atemarbeit und Stabilität. Die Stunden sind regulierend aufgebaut und orientieren sich an pilatesnahen Prinzipien, angepasst an die jeweilige Phase deiner Schwangerschaft.

Der Kurs kann vor Ort oder live online per Zoom besucht werden.