ONLINE - Basiskurs: Meditieren lernen

MEDITATION – Die Kunst der Praxis

Dieser Meditationskurs vermittelt grundlegendes Wissen und ist ein praktischer Einstieg für Anfänger.

An diesen insgesamt sechs einstündigen Einheiten wird der buddhistische Mönch Kelsang Chopel, ansässiger Lehrer des Kadampa Meditationszentrums Stuttgart, den Nutzen der Meditation gemäß Buddhas Lehre aufzeigen.

Wir üben Meditationstechniken wie die Atemmeditation, erhalten wertvolle Tipps rund um Meditation und sind in der Lage, für uns selbst eine gute Meditationspraxis aufzubauen.

Wir werden innerlich gelassener und ausgeglichener, und unser Geist bleibt in stressigen Alltagssituationen offen und beweglich.

Basiskurs: Meditieren lernen

Besonders für Anfänger geeignet – auch Fortgeschrittene, die auffrischen und dazulernen wollen, sind herzlich willkommen!

Themen

1.

Das Ziel und die Motivation

2.

Sinnvolle Meditationsobjekte

3.

Meditationstechnik

4.

Achtsamkeit und Konzentration

5.

Eine besondere Atemmeditation

6.

Tipps zur Meditationspraxis, Q&A

Der Kurs dauert vom 23.10. bis 04.12.2026. Die Abende sind zusammenhängend, können aber auch einzeln besucht werden.

Struktur

Einführung und Meditation

15 Minuten

Unterweisung

25 Minuten

Meditation

20 Minuten

Unter dem Thema „MEDITATION – Die Kunst der Praxis“ werden wöchentliche Veranstaltungen mit vielfältigen Fokuspunkten angeboten.

Geeignet für alle, die mit Meditation beginnen wollen, und alle, die ihre Praxis vertiefen wollen. Infos findest du auf www.meditation-stuttgart.de