Online Flexibility: Backbends
Flexibilität
Klasse
@ Pole Flow Berlin
Level
Alle Levels
Pole dance and other similar Aeriel arts (silks, hoop, rope, etc) require a good amount of range of motion (flexibility) as well as the strength to control it.
If you are dreaming of getting your splits and/or beautiful back-bends (injury free!) this is the class for you!
We will use PNF techniques as well as active stretching to achieve results fast and safely. You will learn stretching exercises that you can (and are encouraged) to practice at home. The class will increase overall flexibility, with focus changing from splits (sides/front) to back-bends.
Stretching regularly is highly recommended to prevent injury, increase your progress on the pole or your other apparatuses, and maintain a long term practice.
This class will focus on Backbends
All levels welcome!
Datum
Freitag, 27. Februar 2026
Uhrzeit
15:40 - 16:40
(60 min)
Verfügbarkeit
mehr als 5
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio verwendet Zoom als ihren Online-Streaming-Anbieter. Laden Sie die entsprechende App auf Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Schelle
Über
Preise
Preis | Name | Tags |
|---|---|---|
9,00 € | Virtual Drop in (single online class) | |
39,00 € | Virtual Casual Flow (5 online classes) | |
69,00 € | Virtual Deep Flow (10 online classes) | |
32,50 € / 65,00 € / | Virtual UNLIMITED Flow | % Rabatt Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Online Flexibility: Backbends
Datum
Freitag, 27. Februar 2026
Uhrzeit
15:40 - 16:40
(60 min)
Verfügbarkeit
mehr als 5
Schelle
Lehrer:in