*Healing Yin en Journaling@ ONLINE

Deze les combineert de diepe ontspanning van Yin Yoga met de kracht van zelfreflectie door journaling. Tijdens een lange meditatie en zorgvuldig uitgekozen Yin-houdingen krijg je de kans om je lichaam en geest te verbinden met een specifiek thema.

Elke houding wordt gekoppeld aan een vraag die je helpt om dieper naar binnen te kijken. Bijvoorbeeld:

• Waar voel je het meeste weerstand in je leven op dit moment?
• Waar ben je het meest enthousiast over in je leven op dit moment?
• Wat is het dat je nodig hebt op dit moment?
• Welke emotie is het meest aanwezig in je?

Na elke houding heb je 5 minuten de tijd om te journalen over wat er naar boven is gekomen. Door deze combinatie van beweging en introspectie creëer je ruimte voor heling, inzicht en een diepere verbinding met jezelf.

English Class DescriptionHealing Yin and JournalingThis class merges the deep relaxation of Yin Yoga with the transformative power of journaling. Through a long meditation and thoughtfully selected Yin poses, you’ll explore a theme that guides both your body and mind into connection.

Each pose is paired with a reflective question to help you look inward. For example:

• Where do you feel the most resistance in your life right now?
• What excites you the most in your life at the moment?
• What do you need the most right now?
• Which emotion is most present within you?

After each pose, you’ll have 5 minutes to journal about what arose for you. This blend of movement and introspection creates space for healing, insight, and a deeper connection to yourself.