KURS - Bikram Yoga Tutorial

Sandra kam 2006 das erste Mal mit Bikram Yoga in Berührung. Von diesem simplen Stil beeindruckt – ohne speziellen Geräte oder Ausrüstung – hatte sie das Gefühl an der Urquelle des körperlichen und mentalen Trainings angekommen zu sein. Es entstand eine gewisse Sucht, Yoga zu praktizieren und somit tiefer in die Materie einzudringen. "Yoga ist mein Werkzeug, bewusst Zeit mit mir zu verbringen und das macht mir auch den größten Spaß". Sandra erfuhr, wie das Yoga jedes Mal intensiver wirkte und das möchte sie auch ihren Schülern vermitteln – sich zu motivieren, das Yoga wirken zu lassen, ohne Erwartung oder Ziel, alle Erfahrungen unvoreingenommen anzunehmen und den Weg zu genießen, ohne zu wissen wohin er führt. Erfahrungen – sowohl auf der Yogamatte, als auch im Alltag, das Verarbeiten dieser Erfahrungen, die eigene Selbstwahrnehmung, die Freude an der Zeit mit sich selbst – das ist es, was sich in der Yogapraxis bestens üben und kultivieren lässt. Sandra versucht dafür, den nötigen Rahmen und Raum in ihrem Unterricht zu schaffen.

Mit 17 Jahren hat Karl seine erste Yoga Klasse besucht und ist seither ein treuer Yogaschüler in verschiedenen Studios bei verschieden Lehrern in verschieden Stilen. Mit 20 Jahren entdeckte er Bikram Yoga für sich und praktiziert seither als Vollblut-Yogi 3-5 mal die Woche. Kurz vor seinem 30. Geburtstag im Jahr 2017 beschließt er, nicht mehr nur Schüler sein zu wollen und absolvierte die Ausbildung zum Bikram Yoga Lehrer - der erste Schritt in ein neues Leben. "Für mich steht in der Yogapraxis die ganzheitliche Arbeit mit Körper, Geist und Seele im Vordergrund. Dieser Fokus soll in meinen Bikram und Yin Yoga Klassen spürbar sein."

Die erste Yogaklasse, die Hesam je besucht hatte, war eine Bikram Yoga Klasse. Gleich von Anfang an spürte ein Erwachen im Körper und im Geist, und eine ganz spezielle Energie, die sich auf emotionaler Ebene abspielte. Ein Gefühl, das Hesam bis heute nach jeder praktizierten Klasse verspürt. Das Schöne für ihn an Bikram Yoga ist, dass alles in einem 'Aufbau' ist. Am wichtigsten ist das Vertrauen, welches einem erlaubt, sich tiefer mit verschiedenen Ebenen des eigenen Bewusstseins zu verbinden. Eine kontinuierliche Bikram Yoga Praxis wirkt sich positiv auf alle Aspekte im Leben aus.  "Bikram Yoga hat mich gerettet. Eine Wiedergeburt in meiner ersten Klasse und jedes Mal wenn ich auf der Matte stehe. Als Lehrer im Hot Room erinnere ich mich oft an diesen ersten Tag zurück. In jeder Klasse spiegeln sich diese Erfahrungen in den Gesichtern meiner Schüler*innen. Ich bin dankbar, dass ich unterrichten darf."