Yoga mit Baby

Yoga mit Baby mit Mareike

Yoga ist ein optimaler Begleiter für das erste Jahr nach der Schwangerschaft. Asanas (Yogahaltungen) ermöglichen es dir, in deine ursprüngliche Kraft und erdende Stabilität zurückzufinden. Im Fokus aller Postnatal-Kurse steht die konzentrierte Arbeit mit der Körpermitte. Atem- und Achtsamkeitsübungen schenken Entspannung, Ruhe und aktivieren gleichzeitig deine Lebensenergie. Du lernst, die veränderten Bedürfnisse deines Köpers zu verstehen. Dabei geht es nicht nur um die Übungen auf der Matte sondern auch den Alltag mit dem Baby. Kommunikation und Austausch unter den Teilnehmer:innen ist uns wichtig, weshalb diese Kurse in einem geschlossenen Kurssystem stattfinden. Für deinen Kursstart liegt deine Geburt idealerweise mindestens 12 Wochen zurück und dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen oder du stehst kurz davor. Dann hatte dein Körper die Möglichkeit, sich an die hormonellen Veränderungen zu gewöhnen und Geburtsverletzungen zu heilen.

Kurslaufzeit: 16. März bis 27. April 2026, Ausweichtermin 4.5. (dieser Termin findet nur statt, falls wir einen Termin krankheitsbedingt absagen müssen und wir keinen Ersatz finden), kein Kurs am Ostermontag, 6 Termine, 114 Euro

Dieser Kurs findet hybrid statt (du kannst im Studio oder bequem von Zuhause teilnehmen).

Dieser Kurs ist kein zertifizierter Präventionskurs und wird von der Krankenkasse i.d.R. nicht erstattet.