Krafttraining für Akrobat*innen - Base-Fokus (SS 26)

Bitte achte bei der Buchung darauf, den passenden Preis für dich zu wählen. Um den Mitgliederpreis wählen zu können, benötigst du eine aktive Mitgliedschaft für die gesamte Kursdauer. Mehr Details am Ende des Texts.

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Dieser Workshop richtet sich an Bases und Flyer, die ihre Kraft gezielt, sicher für Partnerakrobatik aufbauen möchten. Über 10 Einheiten kombinieren wir Training mit dem eigenen Körpergewicht und externen Gewichten, um eine stabile, belastbare und funktionelle Basis zu entwickeln.

Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Fokus auf den zentralen Kraftbewegungen. Neben Kraftaufbau geht es vor allem darum, saubere Technik zu erlernen um langfristig die Werkzeuge in der Hand zu haben, selbstständig das eigene Krafttraining gestallten zu können – nach dem Prinzip „Train to Train“.

Ziel ist es, die Grundlagen des Krafttrainings so zu verstehen und anzuwenden, dass sie direkt in die Partnerakrobatik übertragbar sind: mehr Stabilität, mehr Power, bessere Kontrolle und langfristig verletzungsfreies Training.

Die Kurseinnahmen werden rein zur Abdeckung der Kosten verwendet. Dies ist unser erster Test eines Vormittagskurses und wird von Markus kostenlos unterrichtet. Nutzt die Gelegenheit!

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Unsere Kurse und Workshops stehen sowohl Mitgliedern als auch Nicht-Mitgliedern offen. Für die Teilnahme ist während der gesamten Kursdauer eine aktive Mitgliedschaft erforderlich:

Mitglieder nutzen ihre bestehende Mitgliedschaft zur Buchung. Bitte stellt sicher, dass eure Mitgliedschaft für die gesamte Dauer des Kurses bzw. Workshops gültig ist.

Nicht-Mitglieder erhalten automatisch eine Kursmitgliedschaft (für die Dauer des gebuchten Kurses) bzw. eine Workshop-Mitgliedschaft (für die Dauer des Workshops). Die Kurs- bzw. Workshop-Mitgliedschaft berechtigt ausschließlich zur Teilnahme am jeweiligen Kurs oder Workshop, nicht an freien Trainings (Jams), und endet automatisch mit dem letzten Kurstag bzw. dem Abschluss des Workshops.