Baby Yoga meets Mama Yoga 1 (Präventionskurs)

Dieser Kurs ist für Kinder ab ca. 3 Monaten gedacht.

Bewegen, atmen, singen, Massage und Entspannung - Babys lieben Yoga.

Mamas auch ;-)

Gemeinsames Yoga fördert die Gesundheit, schafft Raum für die optimale Entwicklung auf körperlicher sowie geistiger Ebene und stärkt auf wundervolle Weise das Bonding zwischen dir und deinem Baby. Alle Sinne werden stimuliert, die Körpersysteme harmonisiert. Eine regelmäßige Praxis verbessert Babys Verdauung und Schlafrhythmus, bringt sie ins Gleichgewicht, unterstützt die frühkindliche Entwicklung und macht Babys zufriedener.

Kinder lernen in den ersten drei Lebensjahren mehr als im ganzen Rest ihres Lebens. Es werden die Grundsteine der Persönlichkeitsentwicklung gelegt. Gar nicht verwunderlich also, dass alle Erfahrungen, die in dieser Zeit gemacht werden - ob "positiver" oder "negativer" Natur - ganz besonders ins Gewicht fallen. Viele glückliche Yoga-Momente sind im Baby-Alter damit umso wertvoller!

Wir kombinieren Baby Yoga mit rückbildendem Yoga für Mamas nach einer Schwangerschaft. Der Fokus liegt sowohl auf der Kräftigung deines gesamten Körpers, als auch auf der harmonisierenden Wirkung die gezielte Übungen für dein Baby haben. So kann sich Baby Yoga z.B. positiv auf die Verdauung, den Schlaf und die Beziehung zwischen Mama und Kind auswirken. Sanfte Übungen für deinen Beckenboden und stärkende Asanas für deine Körpermitte geben dir Kraft, Energie und entspannen gleichermaßen.

Es gibt auch einige interaktive Übungen zusammen mit dem Baby, die dir zeigen, wie gut Yoga in den Alltag mit Baby integriert werden kann.

Am Ende jeder Stunde gibt es natürlich auch eine Entspannungsphase, welche die innere Ruhe fördert und neue Gelassenheit bringt.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den meisten Krankenkassen mit mindestens 75€ bezuschusst. Wenn du die genaue Höhe bei deiner Krankenkasse erfragen möchtest, kannst du dieses mit der Kurs-ID: KU-ST-FU5NZB gerne tun.