Raed Mama 9h

Raed Mama – Fitness am Vormittag

Was ist Raed Mama?

Raed Mama ist ein ganzheitlicher Fitnesskurs für Frauen, insbesondere Mütter. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, und Kinder im Alter von 0 bis 4 Jahren sind herzlich willkommen.

Für wen ist der Kurs?

• Mütter, die mit ihren Kindern trainieren möchten 👶
• Frauen jeden Alters (auch ohne Kinder), die vormittags fit bleiben wollen 💃
• Pensionistinnen, die aktiv und entspannt bleiben möchten 🌿
• Hinweis: Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft. 🚫

Muss ich fit sein? 

Nein, der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst.

Was erwartet mich?

• Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
• Eine herzliche Atmosphäre für Bewegung und Austausch
• Individuelle Rücksichtnahme auf die Bedürfnisse von Müttern und Kindern

Wer leitet den Kurs?

Ich bin Doris, Mutter von zwei kleinen Kindern (1 und 3 Jahre), und weiß, wie schwer es sein kann, Sport und Familie zu vereinen. Als zertifizierte Sport- und Bewegungslehrerin und leidenschaftliche Anhängerin des Functional Trainings freue ich mich, euch zu unterstützen.

Was macht Raed Mama besonders für Mütter?

• Deine Kinder können sicher im sichtbaren Spielbereich spielen 🧸
• Babys dürfen entspannt im Kinderwagen oder auf einer Matte neben dir liegen 👶
• Eine einfache Möglichkeit, etwas für dich zu tun, während deine Kleinen dabei sind 💪

Was sollte ich mitbringen? 

• Bequeme Sportbekleidung
• Eine Trinkflasche für ausreichend Hydration
• Optional: Eine Matte oder Unterlage für deine Kleinen

Und das Beste:

Die erste Stunde ist eine kostenlose Probestunde! Sollte der Kurs nicht zu dir passen, bleibt es völlig unverbindlich.