Präventionskurs 3/26 - Hatha Yoga ➢ 8 Termine 16.03. - 11.05.26

ACHTUNG: Der Preis für diesen Präventionskurs beträgt 160 €. 

Aus organisatorischen Gründen kann dieser Preis in der Übersicht nicht angezeigt werden. Nach deiner Buchung erhältst Du zwei Rechnungen. Die Rechnung über 0€ kannst du vernachlässigen. Bitte überweise den entsprechenden Betrag aus der zweiten Rechnung. Bitte entschuldige die doppelte Email. Vielen Dank.

Bewegung schafft Lebensqualität. Deshalb unterstützen Krankenkassen Präventionskurse, die dich dabei begleiten, aktiv etwas für dich zu tun – für deinen Körper, deinen Alltag und dein Wohlbefinden.

Der Hatha-Yoga-Präventionskurs verbindet funktionelle, klar angeleitete Bewegung mit bewusster Körperwahrnehmung, Atmung und ruhigen Sequenzen.

So entsteht ein Kurs, der sowohl kräftigt und mobilisiert als auch entspannt und zentriert.

Im Mittelpunkt stehen strukturierte, zielgerichtete Bewegungsabläufe, die dich dabei unterstützen, deine Haltung bewusster wahrzunehmen und effizienter zu nutzen.

Fließende Übergänge und ruhige Sequenzen laden dazu ein, Bewegung als Form der Achtsamkeit und bewegte Meditation zu erleben.

Bewusste Pausen und Atemlenkung unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und im eigenen Körper anzukommen.

Du lernst:

1. wie Gelenke und Knochen sinnvoll zusammenarbeiten
2. wie du Kraft und Beweglichkeit ausgewogen verbindest
3. wie bewusste Bewegung und Atmung helfen können, Spannung wahrzunehmen und zu regulieren

Der Fokus liegt auf Verständnis statt Nachahmung.

So kannst du Bewegungsprinzipien, Körperbewusstsein und Momente von Ruhe auch außerhalb der Matte nutzen – im Alltag, im Beruf und in Bewegungssituationen.

Der Kurs ist geeignet für alle – mit und ohne Vorkenntnisse.

Geschlossene Gruppenkurse, die als Präsenzkurse gebucht werden, können bei gesetzlichen Veränderungen, die eine Schließung des Studios oder eine Reduzierung der Teilnehmendenzahl erforderlich machen, in ein Online-Format oder – sofern möglich – in ein paralleles Livestream-Angebot umgewandelt werden.

Mit Abschluss des Vertrages erklärt sich der/die Vertragspartner:in damit einverstanden.Eine Umwandlung in ein Online-Angebot begründet keinen Anspruch auf Erstattung der bereits gezahlten Teilnahmegebühr (siehe AGB).