YOGA FÜR ALLE // Montag 19:45

Yoga für Alle – Deine regelmäßige Praxis für Körper und Geist

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Yogaerfahrung mitbringen und ihre Praxis vertiefen oder regelmäßig pflegen möchten. Wenn du neu im Yoga bist oder nach einer sanften Einführung suchst, empfehlen wir dir zunächst den Kurs Yoga Basic als (Wieder-)Einstieg.

In Yoga für Alle erwartet dich eine ausgewogene Praxis im Hatha Vinyasa Stil, die kräftigende Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung verbindet. Jede Stunde ist thematisch aufgebaut und wird durch Pranayama (Atemübungen) sowie angeleitete Meditationen ergänzt. So entsteht eine ganzheitliche Erfahrung, die nicht nur körperlich, sondern auch mental ausgleicht und stärkt.

Die fließenden Sequenzen fördern Beweglichkeit, Stabilität und innere Ruhe – ganz in deinem eigenen Rhythmus, ohne Leistungsdruck, aber mit Tiefe und Achtsamkeit.

Was dich erwartet:

• Eine kreative und fundierte Yogapraxis mit wechselnden Schwerpunkten
• Atemübungen zur Regulation und Stärkung deiner Lebensenergie
• Geführte Meditationen zur Beruhigung des Geistes
• Raum für Bewusstsein, Körperwahrnehmung und Entwicklung
• Eine motivierende und wertschätzende Kursgemeinschaft

Organisatorisches: Pro Kursblock kann einmalig eine versäumte Stunde nachgeholt werden. Der Kurs pausiert in den Schulferien.

Wie funktioniert ein Krankenkassenkurs? Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Damit du eine Kostenerstattung erhältst, musst du an mindestens 80 Prozent der Kurseinheiten teilgenommen haben. Am Ende des Kursblocks erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du gemeinsam mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst.