Yoga für Senior:innen

Yoga für Senioren – Sri Sai Prana YogaSanft. Achtsam. Wohltuend.

In diesem speziell auf Senioren abgestimmten Yoga-Kurs kannst du in deinem eigenen Tempo aktiv bleiben, Beweglichkeit fördern und neue Energie tanken – ganz ohne Überforderung. Viele Übungen finden auf dem Stuhl statt, sodass auch bei eingeschränkter Mobilität alle mitmachen können.

Wir konzentrieren uns auf einfache Hatha-Yoga-Übungen, sanfte Dehnungen und achtsame Atemtechniken, die deinen Körper stärken und gleichzeitig entspannen. Individuelle Anpassungen machen den Kurs besonders zugänglich und angenehm für jede körperliche Verfassung.

Nimm dir Zeit für dich und erlebe, wie Yoga dein Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene steigern kann. Matten, Stühle und weitere Hilfsmittel stehen dir im Studio zur Verfügung.