Selbstliebe stärken - Kakaoritual und Yoga

Die Energie des zeremoniellen Kakao lässt dein Herz öffnen und die heilende Kraft in dir kann aktiviert werden und so innere Blockaden lösen.

Wir werden uns gemeinsam auf den Kakao einstimmen und uns mit ihm verbinden. Dabei wird eine klare Intention für dieses Ritual gesetzt. Der Kakao wird liebevoll vorbereitet - mit all unseren Sinnen nehmen wir ihn wahr, bevor sich die volle Wirkung in unserem Körper und Geist entfalten darf. Anschließend gibt es noch Gelegenheit zur Selbstreflexion.

In der nachfolgenden Yogapraxis legen wir unsere Aufmerksamkeit liebevoll auf unseren Körper. Die Wirkung der sanften Rückbeugen lässt dein Herz aufgehen.

Zum Abschluss ist noch genug Zeit für Entspannung, um das Erlebte integrieren zu lassen.

Das erwartet dich an diesem Nachmittag:

• Kakaoritual
• Meditation
• Selbstreflexion
• Hatha Yoga Flow
• Entspannung

Bitte beachte:

• Vermeide am Tag des Kakaorituals den Konsum von Koffein, um die volle Wirkung des Kakaos zu erleben. Koffein kann die Wirkung des Kakaos beeinträchtigen, daher ist es wichtig, darauf zu verzichten, um die bestmögliche Erfahrung zu machen.
• Iss deine letzte leichte Mahlzeit mindestens drei Stunden vor Beginn des Rituals. Ein leerer Magen hilft dabei, den Kakao besser aufzunehmen und seine Wirkung vollständig zu entfalten.
• Mögliche Kontraindikationen: Wenn du Antidepressiva einnimmst, unter sehr hohem Blutdruck leidest oder in einer späten Schwangerschaft bist, kläre bitte vorher medizinisch ab, ob die Teilnahme für dich sicher ist. Die Gesundheit und Sicherheit aller Teilnehmer:innen hat höchste Priorität.

Kursleitung: Nina Neumann und Iris Schwaigerlehner