Sonnengrüße in den Frühling

In diesem Workshop wollen wir mit fließenden Sonnengrüßen den Frühling willkommen heißen! 

Sonnengrüße sind eine fließende Abfolge von Bewegungen, die perfekt auf die Atmung abgestimmt ist. Daher werden wir uns zuerst kurz mit den Grundelementen, wie Ujjayi-Atmung, herauf- und herabschauender Hund und Chaturanga beschäftigen.

Danach können wir sicher und gestärkt in unsere Sonnengrüße fließen. Martina wird dich dabei auf deiner Reise durch eine Serie von Sonnengrüßen begleiten.

Dabei wird durch die Verbindung von Atmung und Bewegung die Praxis zu einer dynamischen Meditation, zu einem Tanz auf der Yogamatte, wodurch du so zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe finden wirst!