Kundalini-Chakra Workshop 3-teilig : 01.08.2025 / 10.08.2025 / 17.08.2025

Das Untere Dreieck: Muladhara (Wurzelchakra), Swadhisthana (Sakralchakra), Manipura (Solarplexuschakra)

Themen, die wir in diesem Workshop behandeln werden:

• Eine Einführung in das Chakrasystem im Kundalini Yoga in Verbindung mit tiefenpsychologischen Deutungen nach C.G. Jung.
• Lebensthemen, die mit den unteren drei Chakras verbunden sind und warum es im Yoga so wichtig ist, an diesen Chakras zu arbeiten:

Arbeiten an Erdung & Stabilität: Hilft dir, dich sicher, präsent und mit der Erde verbunden zu fühlen.

Arbeiten an Kreativität & Flow: Ermutigt emotionale Befreiung, Flexibilität und kreative Ausdruckskraft.

Stärkung von Selbstvertrauen & Willenskraft: Fördert innere Stärke, Motivation und ein gesundes Selbstbewusstsein.

• Eine praktische Übungssequenz bestehend aus Asanas/Kriyas, Atemübungen, Bandhas/Mudras und Meditation, die gezielt auf diese Chakras ausgerichtet ist.

Themen, die wir in diesem Workshop behandeln werden:

• Eine Einführung in das Chakrasystem im Kundalini Yoga in Verbindung mit tiefenpsychologischen Deutungen nach C.G. Jung. (kurzes Rekapitulieren des Teil1)
• Lebensthemen, die mit dem Herzchakra verbunden sind und warum es im Yoga so wichtig ist, an diesem Chakra zu arbeiten:

Selbstliebe & Selbstakzeptanz: Loslassen von innerer Kritik, Yoga als Akt der Selbstfürsorge erfahren

Mitgefühl für Andere: Die gemeinsame Menschlichkeit erkennen, Yoga-Haltungen und Praktiken, die den Brustraum öffnen und Spannungen lösen

Dankbarkeit und Freude kultivieren, u.V.m...

• Eine praktische Übungssequenz bestehend aus Asanas/Kriyas, Atemübungen, Bandhas/Mudras und Meditation, die gezielt auf dieses Chakra ausgerichtet ist.
• Yoga Nidra zumThema Herzenwunsch erfüllen

Das obere Dreieck: Vishuddha (Kehlchakra), Ajna (Drittes Auge), Sahasrara (Kronenchakra)

Themen, die wir in diesem Workshop behandeln werden:

• Eine Einführung in das Chakrasystem im Kundalini Yoga in Verbindung mit tiefenpsychologischen Deutungen nach C.G. Jung. (kurzes Rekapitulieren von Teil 1 und 2)
• Lebensthemen, die mit den oberen drei Chakras verbunden sind und warum es im Yoga so wertvoll ist, an diesen Chakras zu arbeiten:

Kommunikation und Selbstausdruck: Die eigenen Wahrheit sprechen fördert das Selbstbewusstsein

Intuition und Innere Weisheit entwickeln: Stärkt dein Vertrauen in Dich

 Transzendenz und Einheitserfahrung als Teil der spirituellen Entwicklung

• Eine praktische Übungssequenz bestehend aus Asanas/Kriyas, Atemübungen, Bandhas/Mudras und Meditation, die gezielt auf diese Chakras ausgerichtet ist.