Pilates Workshop: Bewusst bewegen – Kraft, Kontrolle & Funktion aus der Körpermitte

In diesem 90-minütigen Workshop erwarten dich funktionelle Übungen für den ganzen Körper – mit einem klaren Fokus: Kraft aus deiner Mitte.
Du lernst, wie du mit gezieltem Training von tiefer Bauchmuskulatur und Beckenboden mehr Stabilität, Kontrolle und Körperbewusstsein entwickelst.

Was dich erwartet:

           • Anatomische Grundlagen einfach erklärt

           • Übungen für den ganzen Körper

           • Fokus auf gezielte Muskelwahrnehmung

           • Besseres Verstehen von körperlichen Zusammenhängen

           • Theorie & Praxis – Wissen selber erleben

Der Workshop eignet sich für alle, die ihr Training vertiefen oder bewusster gestalten möchten.