FLOW x SCULPT

An extended movement experience

Samstag, 24. Oktober | 09:00–11:00 Uhr

Zwei Stunden, in denen Bewegung auf bewusste Entschleunigung trifft.

FLOW × SCULPT verbindet einen sanften, yoga-inspirierten Flow mit Mobility und einem kraftvollen, Pilates-inspirierten Sculpt. Gemeinsam mit Deya und Anna Friedmann erwartet dich eine abwechslungsreiche Bewegungseinheit, die dich aktiviert, stärkt und gleichzeitig Raum zum Loslassen schafft.

Wir starten mit Flow & Mobility, bevor wir mit Pilates-inspirierten Sculpt-Übungen Kraft und Körpergefühl in den Mittelpunkt stellen. Danach wird es ruhiger: Eine verlängerte Savasana mit Hands-on-Assists lädt dich zum vollständigen Entspannen ein.

Zum Abschluss führen dich eine geführte Meditation und eine Journaling-Session nach innen zum Reflektieren, Durchatmen und bewussten Ankommen.

Das erwartet dich:

• Yoga-inspirierter Flow & Mobility mit Deya
• Pilates-inspirierter Sculpt mit Anna*
• Verlängerte Savasana mit Hands-on-Assists von Deya & Anna
• Geführte Meditation mit Anna
• Journaling mit Deya
• Kleine Goodies inklusive

Move. Soften. Reflect.

Eine ausgedehnte Movement Experience für Körper und Kopf.

*Anna unterrichtet regelmäßig in Wien im Maité und im Loka Yoga & Café sowie bei unterschiedlichsten Events und Retreats. Mit ihrer ruhigen Ausstrahlung und gleichzeitig motivierenden Art schafft sie eine besondere Atmosphäre, in der du dich auf die Bewegung einlassen und über dich hinauswachsen kannst. Ihre Classes verbinden präzise, kraftvolle Bewegungen mit einem bewussten Körpergefühl und bringen dabei garantiert auch Muskeln zum Brennen, von denen du bisher nicht wusstest, dass du sie hast.