Sicher in Bewegung - Stark ohne Kampf - fließendes Yoga mit Prinzipien aus der japanischen Kampfkunst

 In diesem besonderen Workshop verbinden wir fließende Yoga-Elemente mit einfachen, alltagsnahen Selbstschutz Prinzipien aus der japanischen Kampfkunst.

Durch bewusste Atmung, stabile Haltungen und funktionelle Bewegungen lernen die Teilnehmer:innen, wie sie Präsenz, Balance und innere Sicherheit aufbauen können

Der Fokus liegt auf:

Körperwahrnehmung und Standfestigkeit

klarer Grenzsetzung (auch mit der Stimme)

sicheren Bewegungen in ungewohnten Situationen

sanften Partnerübungen und kontrollierten Bodenbewegungen

Der Workshop ist für alle Levels geeignet und bietet eine ruhige, respektvolle Atmosphäre.

Ziel ist es, ein stärkeres Gefühl von Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit in den Alltag mitzunehmen.

Enis Ugur ist Kampfkunsttrainer und langjähriger Bewegungspraktizierender mit Fokus auf Körperbewusstsein, Präsenz und innere Stabilität.

Seit vielen Jahren begleitet er Kinder und Erwachsene dabei, mehr Selbstvertrauen und Sicherheit in Bewegung und Alltag zu entwickeln.

In seinen Workshops verbindet er Elemente aus der traditionellen japanischen Kampfkunst Bujinkan mit achtsamer Bewegungspraxis, Atemarbeit und fließenden Übergängen, wie sie auch im Yoga erlebt werden.

Sein Unterricht schafft einen ruhigen Raum, in dem Teilnehmer:innen lernen, sich stabil, klar und handlungsfähig zu fühlen – ohne kämpfen zu müssen.