“root to rise“: die klassischen Stehpositionen im Detail

Stehhaltungen sind häufig der Ausgangspunkt in Yoga-Sequenzen. Sie verankern und stärken den Körper zugleich. Nicht nur bilden sie die Basis für die meisten Abfolgen, sondern helfen auch dabei, energetisch ein festes Fundament zu schaffen. Dieses Stabilität ermöglicht es, im Geist frei zu sein: root to rise.

In diesem Workshop werden wir uns genauer anschauen, wie die Prinzipien in den gängigsten Stehhaltungen angewendet werden und planen ausreichend Zeit für praktische Übungen und Fragen ein.

Es ist an all jene gerichtet die ihr Wissen zu den Stehhaltungen erweitern wollen, um die eigene Yogapraxis nachhaltig zu gestalten. 

What to expect: Wir schauen uns im Detail die wichtigsten Stehhaltungen an:

Virabhadrasana (Krieger*innen), Parsvakonasana (Side Angle), Trikonasana (Dreieck), Parivrtta Trikonasana (gedrehtes Dreieck), Parsvottanasana (Pyramide)

Dauer: 3h

All Levels welcome