Top 31 Studios für Boxen in Wien

LEVEL: BEGINNER TO ADVANCED Kickstart your day with clarity and energy. This class is designed for all levels. Our coaches always provide lighter alternatives for every exercise, ensuring everyone can train safely and effectively. Remember: Form over pace. Quality of movement always comes first. Pre-Class New to boxing? No problem. Before the first bell, we break down the six fundamental punches and the class flow, so you can start strong and focus entirely on your session. WARM-UP (5-7 MIN) We ignite your system with a dynamic, pulse-raising warm-up to fire up your muscles, mobilize your joints, and sharpen your mental focus for the day ahead. THE WORKOUT: 4 ROUNDS - 10 min each A balanced structure to build strength and stamina from the ground up. · Round 1: Boxing. Technique and purposeful combinations on the heavy bag. · Round 2: Floor. Functional strength and conditioning with dumbbells & bodyweight. · Round 3: Boxing. Back to the bag with more advanced, flowing combos. · Round 4: Floor. A final conditioning block to leave you feeling powerful and accomplished. Each round is connected with smart, active recovery to keep your momentum high. COOL DOWN (3-5 MIN) We finish with a guided cool-down to release tension, promote recovery, and send you into your day feeling centered, strong, and ready for anything. PLEASE ARRIVE AT LEAST 10 MINUTES EARLY To ensure a safe and smooth class, we don’t allow late entries.

Adresse:

Karolinengasse 28, 1040 Wien

LEVEL: BEGINNER TO ADVANCED Kickstart your day with clarity and energy. This class is designed for all levels. Our coaches always provide lighter alternatives for every exercise, ensuring everyone can train safely and effectively. Remember: Form over pace. Quality of movement always comes first. Pre-Class New to boxing? No problem. Before the first bell, we break down the six fundamental punches and the class flow, so you can start strong and focus entirely on your session. WARM-UP (5-7 MIN) We ignite your system with a dynamic, pulse-raising warm-up to fire up your muscles, mobilize your joints, and sharpen your mental focus for the day ahead. THE WORKOUT: 4 ROUNDS - 10 min each A balanced structure to build strength and stamina from the ground up. · Round 1: Boxing. Technique and purposeful combinations on the heavy bag. · Round 2: Floor. Functional strength and conditioning with dumbbells & bodyweight. · Round 3: Boxing. Back to the bag with more advanced, flowing combos. · Round 4: Floor. A final conditioning block to leave you feeling powerful and accomplished. Each round is connected with smart, active recovery to keep your momentum high. COOL DOWN (3-5 MIN) We finish with a guided cool-down to release tension, promote recovery, and send you into your day feeling centered, strong, and ready for anything. PLEASE ARRIVE AT LEAST 10 MINUTES EARLY To ensure a safe and smooth class, we don’t allow late entries.

Adresse:

Stubenring 6, 1010 Wien

Unsere Boxklassen bieten ein intensives Workout, das Körper und Geist stärkt. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier lernst du effektive Schlagtechniken, verbesserst deine Kondition und baust Stress ab. In motivierender Atmosphäre trainierst du deine Schnelligkeit, Koordination und mentale Stärke.

Adresse:

Neubaugasse 31/9, 1070 Wien

Ich gestalte das Training selbstverständlich nach euren Wünschen und Bedürfnissen. Eine Einheit besteht in der Regel aus: o 10min allgemeines Warm-Up o 30min Boxtraining: Immitationsübungen zum Erlernen der Boxgrundschule - Schwerpunkt Verteidigungshandlungen; Pratzenarbeit - Schwerpunkt Angriffsvorbereitung, Durchführung und Absichern; boxspezifisches Stationentraining mit Handhanteln, am Sandsack, am Wandpolster… o 10min Kräftigung/Kardio o 5 min Lockerung Dieses Training eignet sich sowohl für komplette AnfängerInnen als auch für fortgeschrittene BoxerInnen. Ich passe das Training eurem Level selbstverständlich an. Bringt eure eigene Boxausrüstung (Bandagen, Handschuhe, Zahnschutz) sowie eine Sprungschnur mit. Bitte um Einhalten des gebuchten Zeitfensters, da ich meistens mehrere Trainingseinheiten hintereinander abhalte. Wenn nicht anders vereinbart, treffen wir uns an der Rezeption im Boxclub Bounce (Enenkelstraße 26, 1160. Eingang links, 2. Stock).

Adresse:

Enenkelstraße 26, 1160 Wien

LEVEL: BEGINNER TO ADVANCED Kickstart your day with clarity and energy. This class is designed for all levels. Our coaches always provide lighter alternatives for every exercise, ensuring everyone can train safely and effectively. Remember: Form over pace. Quality of movement always comes first. Pre-Class New to boxing? No problem. Before the first bell, we break down the six fundamental punches and the class flow, so you can start strong and focus entirely on your session. WARM-UP (5-7 MIN) We ignite your system with a dynamic, pulse-raising warm-up to fire up your muscles, mobilize your joints, and sharpen your mental focus for the day ahead. THE WORKOUT: 4 ROUNDS - 10 min each A balanced structure to build strength and stamina from the ground up. · Round 1: Boxing. Technique and purposeful combinations on the heavy bag. · Round 2: Floor. Functional strength and conditioning with dumbbells & bodyweight. · Round 3: Boxing. Back to the bag with more advanced, flowing combos. · Round 4: Floor. A final conditioning block to leave you feeling powerful and accomplished. Each round is connected with smart, active recovery to keep your momentum high. COOL DOWN (3-5 MIN) We finish with a guided cool-down to release tension, promote recovery, and send you into your day feeling centered, strong, and ready for anything. PLEASE ARRIVE AT LEAST 10 MINUTES EARLY To ensure a safe and smooth class, we don’t allow late entries.

Adresse:

Stubenring 6, 1010 Wien

In unseren Speedbox -Klassen dreht sich alles um harte Schläge, saubere Technik und maximale Fitness am Sandsack. Du trainierst Schlagkraft, Präzision und deine Kondition mit voller Intensität. Perfekt für alle, die sich auspowern und gleichzeitig ihre Boxskills verbessern wollen.

Adresse:

Neubaugasse 31/9, 1070 Wien

Unsere Boxklassen bieten ein intensives Workout, das Körper und Geist stärkt. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier lernst du effektive Schlagtechniken, verbesserst deine Kondition und baust Stress ab. In motivierender Atmosphäre trainierst du deine Schnelligkeit, Koordination und mentale Stärke.

Adresse:

Neubaugasse 31/9, 1070 Wien

Das klassische Backyard Fitnessbox Training für alle, die eine körperliche Herausforderung suchen und die Schönheit des Boxsports in einem geschützten Umfeld für sich entdecken wollen. Unsere Fitnessboxstunden beginnen immer mit einem Warm Up und Mobilisation, um die Gelenke und Muskeln auf das Training vorzubereiten. Je nach Trainer und den anwesenden Mitgliedern wird das Training mit verschiedenen Fitnessübungen, Schattenboxen, Boxtechnik, Übungen in der Partnerarbeit und am Boxsack gestaltet. Eines ist fix: in jeder Fitnessboxstunde gibt es eine Menge Spaß, Schwitzen und Schlagen ;) · Niveau: offenes Training für alle! Das Level wird an die anwesenden Mitglieder angepasst. · Jedes Training wird von einem unserer Trainer gestaltet und geführt - eigenständiges Trainieren außerhalb der Gruppe ist nicht erlaubt. · Bitte eigene Boxhandschuhe und Bandagen mitbringen! · Die Teilnehmerzahl des Training ist limitiert, also bitte unbedingt im Vorhinein anmelden. · Falls du doch nicht kommen kannst, melde dich bitte vom Training ab, damit andere Mitglieder einen Platz im Training bekommen.

Adresse:

Mayerhofgasse 7, 1040 Wien