Top 6 Studios für Breathwork in Salzburg

Join our weekly 9D breathwork sessions designed to kickstart your day with energy and clarity. This unique practice combines nine complementary elements into one guided experience—breath, sound, and coaching tools—allowing participants to access focused, uplifting states more quickly and reliably. Each session offers a unique focus: - Day 1: Motivation (22 min) - Ignite your passion and set a positive tone for the day ahead. - Day 2: Unstoppable (25 min) - Break through barriers and unleash your inner drive to achieve your goals. - Day 3: The Architect (25 min) - Design your day with intention, creating a strong foundation for success. - Day 4: Inner Hero Awakening (22 min) - Awaken your strength and resilience to face any challenges ahead. - Day 5: Getting Great (26 min) - Embrace self-improvement and cultivate greatness in your daily routine. Join us to elevate your morning and set yourself up for a fulfilling day!

9D Breathwork combines nine complementary elements into one guided experience—breath, sound, and coaching tools—so that participants can access receptive, restorative states more quickly and reliably. What Is 9D Breathwork? 9D is a structured, hour‑ish guided session that blends: * Somatic breathwork (conscious, rhythmic breathing), * Immersive spatial sound design (3D audio landscapes), * Brainwave‑targeted audio (binaural/isochronic tones), * Supportive sound layers (nature/bioacoustic effects, carefully chosen frequencies). The aim is simple: create a safe, receptive state where the body can regulate and the mind can process—so insights, release, and integration become easier. Why Breath Is the Gateway Breath is the only part of your autonomic nervous system you can control directly. Slow, intentional breathing shifts heart rate and stress physiology within breaths, increases vagal (parasympathetic) activity, and supports calmer, clearer states.

Adresse:

Membergerstraße 1, 5020 Salzburg

Join our weekly 9D breathwork sessions designed to kickstart your day with energy and clarity. This unique practice combines nine complementary elements into one guided experience—breath, sound, and coaching tools—allowing participants to access focused, uplifting states more quickly and reliably. Each session offers a unique focus: - Day 1: Motivation (22 min) - Ignite your passion and set a positive tone for the day ahead. - Day 2: Unstoppable (25 min) - Break through barriers and unleash your inner drive to achieve your goals. - Day 3: The Architect (25 min) - Design your day with intention, creating a strong foundation for success. - Day 4: Inner Hero Awakening (22 min) - Awaken your strength and resilience to face any challenges ahead. - Day 5: Getting Great (26 min) - Embrace self-improvement and cultivate greatness in your daily routine. Join us to elevate your morning and set yourself up for a fulfilling day!

In dieser Stunde verbinden wir ruhige, fließende Bewegungen mit achtsamer Atmung (Ayurvedic Breathwork®), erdenden Entspannungsübungen und feinen Impulsen aus dem somatischen Yoga. Die bewusste Atmung steht hier im Fokus. Durch gezielte Atemtechniken kannst du, dein Nervensystem beruhigen und den Parasympathikus aktivieren, Stresshormone regulieren und deine Resilienz stärken Deine Konzentration verbessern und fokussiert bleiben. Lass' in der Bewegung und mit dem jedem Atemzug den Stress und die Anspannungen des Tages los. In diesem bewussten Moment des Innehaltens nur für dich kommst du zur Ruhe, findest in die Stille, stärkst dein Wohlbefinden und bringst deine Energie wieder zum Fließen. Wir widmen uns in jeder Woche einem bestimmten Thema. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Adresse:

Lieferinger Hauptstraße 124A, 5020 Salzburg

Join our weekly 9D breathwork sessions designed to help you calm down and relax before sleep. It’s a unique practice that combines nine complementary elements into one guided experience—breath, sound, and coaching tools—so participants can access receptive, restorative states more quickly and reliably. Each session offers a unique focus: - Day 1: Code Calm (16 min) - Experience soothing techniques to center your mind and body. - Day 2: Deep Rest (16 min) - Engage in profound relaxation that prepares you for restorative sleep. - Day 3: Nidra (15 min) - Discover the art of yogic sleep for deep healing and rejuvenation. - Day 4: Calm and Connect (22 min) - Foster relaxation while enhancing your connection to self and others. - Day 5: Heart Gratitude (10 min) - Cultivate feelings of gratitude and peace, easing you into a restful night's sleep. Join us to unwind and find serenity in your evening routine!

Gemeinsam aufwachen und mit bewusster Atmung in den Tag starten. „Time to Wake-Up“ ist deine sanfte, aber belebende Morgenpraxis, die Körper und Geist aufweckt und Energie für den Tag schenkt. Dein achtsamer und bewusster Start in deinen Tag. Du wirst sehen, es macht einen Unterschied hinsichtlich der Qualität deines Tages. Wir erwecken den Körper am Morgen mit Somatic Yoga inspirierten Bewegungen und Dehnungen und anschließender Atempraxis aus dem Auyrvedic Breathwork®. Atemzug für Atemzug kommst du in deinem Tag an und kannst dich bewusst ausrichten. Du bringst deinen Körper in Schwung – ohne Hast, aber mit spürbarer Wirkung. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Von der Schwere in den Flow – eine Reise zu mehr Klarheit, Energie und innerer Freiheit. 📍Auerspergstraße 56📍 Diese kraftvolle Atemreise lädt dich ein, mentalen Ballast abzugeben, überfordernde Gedanken loszulassen und dich tief mit deinem inneren Vertrauen zu verbinden. Durch bewusste Atemtechniken und eine herzöffnende Kakaozeremonie findest du zurück ins Fühlen – raus aus dem Kopf, rein ins Leben. Was dich erwartet: · transformierende Atemreise: Atemtechniken, die dich aus dem Grübeln ins Spüren führen und deine Blockaden lösen. · Vertrauen & Hingabe: Komm ins Jetzt und lerne, dich dem Leben mit mehr Leichtigkeit hinzugeben. · Kakaozeremonie: Unterstützt dein Herz dabei, sich zu öffnen und dich sanft mit dir selbst zu verbinden · Heilsamer Raum: Ein geschützter Rahmen, der dir Halt gibt, um tief zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. Was du mitbringen solltest: · Bequeme Kleidung · warme Socken · eine Decke · leeren Magen (2-3 h vorher keine großem Mahlzeiten) Haftungsausschluss für Breathwork-Sessions Die Teilnahme an unseren Breathwork-Sessions erfolgt auf eigene Verantwortung. Unsere Angebote dienen der Förderung von Wohlbefinden, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung – sie sind kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte nimm an der Session nur teil, wenn du dich körperlich und psychisch gesund fühlst. Falls du unter einer der folgenden Bedingungen leidest oder dir unsicher bist, halte vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin: · Schwangerschaft · Epilepsie · Schwere Herz- oder Lungenerkrankungen · Psychische Instabilität (z. B. akute Depression, Psychosen) · Einnahme starker Medikamente Durch die Buchung erklärst du dich damit einverstanden, dass du die volle Verantwortung für dein körperliches und psychisches Wohlbefinden während der Session übernimmst. Veranstalter:innen und Trainer:innen übernehmen keine Haftung für gesundheitliche oder andere Schäden, die direkt oder indirekt im Zusammenhang mit der Teilnahme entstehen können.

Adresse:

Auerspergstraße 56, 5020 Salzburg

Deine wohltuende Abendroutine. Gemeinsam beenden wir den Tag achtsam und mit bewusster Atmung. Lass' die Anspannungen des Tages mit jedem Atemzug ein Stück mehr los und den Tag langsam gehen. Werde innerlich leichter. Mit ausgleichenden Atemtechniken (Ayurvedic Breathwork®), erdende Entspannungsübungen und Somatic Movement - also sanfter Bewegung und Dehnung - lässt du den Stress los, entspannst dein Nervensystem und löst Verspannung. Deine Regeneration und ein guter Schlaf wird optimal unterstützt. Kein Leistungsdruck, sondern Selbstfürsorge. Diese Klasse ist ideal für dich, wenn du dir Entspannung und innere Ruhe wünscht. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.