Top 5 Studios für Breathwork in Salzburg

Oft vergessen wir, uns untertags auch einmal eine kurze Pause zu gönnen. Diese 30 Minuten laden dich ein, bei dir einzuchecken, in die Ruhe zu finden und dich aufzuladen. Wir widmen uns hier unserem Atem und praktizieren ausgleichende und energetisierende Atemübungen, um dann mit frischer Energie und Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren. Raus aus dem Kopf und zurück in deine Mitte. Wir widmen uns hier unserem Atem. Du kannst die Klasse von deinem Schreibtischsessel aus machen oder dir dafür einen anderen ruhigen Ort suchen - wie zum Beispiel den Garten, den Balkon, deine Couch oder deine Yogamatte. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Deine Abendroutine. Gemeinsam beenden wir den Tag achtsam und mit bewusster Atmung. Lasse die Anspannungen des Tages mit jedem Atemzug los und lass den Tag langsam gehen. Mit ausgleichenden Atemtechniken, wohltuenden Entspannungsübungen und Dehnungen lässt du den Stress los, entspannst dein Nervensystem und kommst damit in die Regeneration, tiefe Entspannung und innere Ruhe. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Breathwork Relax – lerne deinen Atem zu entdecken 🧘‍♀️ Beende deine Woche mit einem Moment der Ruhe und Achtsamkeit. Unsere Entspannungsatemreise lädt dich ein, den Alltag loszulassen, Stress abzubauen und Gelassenheit und Klarheit zu finden. Diese Session ist darauf ausgerichtet, dich zu erden, deine Energie zu harmonisieren und deinen Geist zu klären – ein achtsamer Reset für Körper und Seele. Was dich erwartet:🌬️ · Geführte Atemreise: Sanfte Atemtechniken, die dich entspannen, dein Nervensystem beruhigen und dir neue Leichtigkeit schenken. · 🌟 Stressabbau und Klarheit: Nutze die Atemarbeit, um Altes loszulassen und dich innerlich auf das Neues auszurichten. · 🍫 Kakaozeremonie: Ein herzöffnendes Ritual, das die Atemreise abrundet und dir ein Gefühl von Wärme und Verbundenheit schenkt. · 🌿 Inspirierende Atmosphäre: Eine ruhige Umgebung, die dir Raum gibt, bei dir selbst anzukommen und neue Perspektiven zu entdecken. Warum teilnehmen? Die Entspannungsatemreise ist perfekt, um dich innerlich zu stärken und in Balance zu bringen. Sie bietet dir eine bewusste Pause, um dich zu zentrieren und mit positiven Impulsen in die kommende Woche zu gehen. Was du mitbringen solltest: Bequeme Kleidung, warme Socken und deine Lieblingsdecke für die Atemreise.

Adresse:

Auerspergstraße 56, 5020 Salzburg

Finde zurück in deine Balance – körperlich, mental und emotional. Diese 60-minütige Online-Atemreise hilft dir, Stress abzubauen, Klarheit zu finden und dich mit neuer Energie aufzuladen. Durch gezielte Atemtechniken lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und innere Ruhe zu kultivieren – egal, wo du gerade bist. Diese Session ist perfekt für dich, wenn du: · Mehr innere Ausgeglichenheit suchst · Deine Atmung bewusst einsetzen möchtest, um Stress zu reduzieren · Dich mit dir selbst verbinden und achtsame Selbstfürsorge praktizieren möchtest Ablauf: · Ankommen & Einführung in die Atemtechnik · Geführte Balance Breathwork Session · Nachspüren & Integration Alles, was du brauchst: · Einen ruhigen Ort & stabile Internetverbindung · Eine bequeme Unterlage (z. B. Matte oder Sofa) · Optional: Kerze, Kuscheldecke & Kopfhörer für eine tiefere Erfahrung Wichtige Hinweise - sprich uns an: · Schwangerschaft · Epilepsie · Schwere Herz- oder Lungenerkrankung · Psychisch instabil (z. B. akute Depression oder Psychosen) · Starke Medikamenteneinnahme …oder wenn du dir unsicher bist.Kontakt: office@movesalzburg.at

Adresse:

Auerspergstraße 56, 5020 Salzburg