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Join Mat Pilates sessions for a personalized, small-group experience designed to strengthen your entire body, improve posture, and promote balance. Each full-hour class combines 45 minutes of focused Pilates training with an additional 15 minutes dedicated to deep stretching and myofascial release using a foam roller. Perfect for relieving tension and enhancing flexibility, this class is your all-in-one solution for whole-body well-being. Limited to 4 participants for maximum individual attention *The primary language in which the training is conducted is English. Please find the schedule for the 1st semester of 2025 below: 6.03, 7.03, 13.03, 14.03, 15.05, 20.03, 21.03, 22.03, 27.01, 28.03, 29.03 1.04, 3.04, 5.04, 8.04, 10.04, 22.04, 24.04, 26.04, 29.04 1.05, 3.05, 6.05, 8.05, 10.05, 13.05, 15.05, 17.05, 20.05, 22.05, 24.05, 27.05, 29.05, 31.05 3.06, 5.06, 7.06, 10.06, 12.06, 14.06, 17.06, 19.06, 21.06, 24.06, 26.06, 28.06 *** Erleben Sie in den Mat Pilates Kursen ein persönliches Training in einer kleinen Gruppe von maximal 4 Teilnehmern. Das Training zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Balance zu fördern. Jede 60-minütige Einheit kombiniert 45 Minuten intensives Pilates-Training mit 15 Minuten gezieltem Stretching und myofaszialer Entspannung mit der Faszienrolle. Perfekt, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu steigern. Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz für dieses ganzheitliche Wohlfühltraining! *Die Hauptsprache, in der das Training durchgeführt wird, ist Englisch. Bitte finden Sie den Stundenplan für das 1. Semester 2025 unten: 6.03, 7.03, 13.03, 14.03, 15.05, 20.03, 21.03, 22.03, 27.01, 28.03, 29.03 1.04, 3.04, 5.04, 8.04, 10.04, 22.04, 24.04, 26.04, 29.04 1.05, 3.05, 6.05, 8.05, 10.05, 13.05, 15.05, 17.05, 20.05, 22.05, 24.05, 27.05, 29.05, 31.05 3.06, 5.06, 7.06, 10.06, 12.06, 14.06, 17.06, 19.06, 21.06, 24.06, 26.06, 28.06

Adresse:

Riemergasse 9, 1.Stock, 1010 Wien

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