Top 3 Studios für Poledance in Graz

Im Kurs pole.2 steht der Invert im Mittelpunkt – du lernst, dich kontrolliert kopfüber an die Stange zu bringen und erste Figuren aus dieser Position sicher auszuführen. Durch gezieltes Kraft- und Techniktraining entwickelst du die nötige Stabilität, insbesondere in Schultern und Core. Ergänzend erarbeitest du dir anspruchsvollere Spins, bei denen du dich ausschließlich mit den Händen an der Stange hältst, sowie erste dynamischere Bewegungen im Split Grip. Auch neue Klettervarianten und Figuren in der Höhe erweitern dein Repertoire. Der Fokus liegt auf sauberer Ausführung, Kontrolle und einem sicheren Gefühl in neuen, herausfordernden Positionen.

Adresse:

Peter-Rosegger-Straße 27, 8053 Graz

Im Level 5c lernst du neue Tricks und coole Kombinationen mit bereits gelernten Spins und Figuren! Es erwarten dich z. B. Shouldermount, Cupid und Kopfstand/Handstand Variationen. Voraussetzungen: Abschluss aller Levels bis zum Level 5c; Bzw. Invert, Outside Leg Hang, Inside Leg Hang, Butterfly, Superman. Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 03.09. bis 22.10.2026 Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

Adresse:

Puchstraße 17, 8020 Graz

Das Level 4a ist das erste Level der Level-4-Gruppe. Es erwarten dich z. B. Sunwheel Spins, neue kopfüber Tricks und eine tolle Choreografie. Voraussetzungen: Abschluss aller Levels bis zum Level 4a; Bzw. Invert, Chair Spin, Seat, Caterpillar. Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 03.09. bis 22.10.2026 Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

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Puchstraße 17, 8020 Graz

Im Pole Dance Level 6a lernst du neue Tricks und coole Kombinationen mit bereits gelernten Spins und Figuren! Es erwarten dich z. B. Corkscrew Variationen, Airturn, Shouldermount und der Schulterstand. Zusätzlich lernst du eine tolle Choreografie. Voraussetzungen: Abschluss aller Levels bis zum Level 6a; Bzw. Shouldermount mit Schwung, Leg Hangs, Aerial Invert, Basic Corkscrew. Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 03.09. bis 22.10.2026 Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

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Puchstraße 17, 8020 Graz

Im Pole Dance Level 6-7 lernst du sowohl auf static als auch auf spinning viele Combos und baust Kraft für das Level 7 auf! Am Programm stehen z. B. Tricks aus dem Aerial Invert und dem Shouldermount, Superman Variations, Iguana, und du beginnst mit dem Erlernen der Ayesha, die ein Meilenstein für viele Pole Tänzer*innen ist. Voraussetzungen: Du solltest du alle Levels bis zum Level 6-7 abgeschlossen haben. Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 03.09. bis 22.10.2026 Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

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Puchstraße 17, 8020 Graz

pole.mixed.1&2 ist ein zusätzlicher Kurs, der vor allem als Ausweichmöglichkeit und zum Nachholen von Teilnahmen gedacht ist. Alle Abo Mitglieder die sich zurzeit in pole.1 und pole.2 Kursen befinden, sind herzlich Willkommen. Der Fokus dieser mixed pole Kurse liegt auf den Hauptfiguren der vorhergehenden 2 Wochen und den Spins & Figuren die für den Levelaufstieg relevant sind.

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Peter-Rosegger-Straße 27, 8053 Graz

Im Level 1 festigst du alle Pole Techniken des Level 0, wie z. B. den Climb und die Spinvorbereitungen. Außerdem probierst du zum ersten Mal Tricks und kurze Kombinationen an der static Pole aus! Weiters erwarten dich viele Vorübungen, um deine Kraft für Kopfüber-Moves an der Pole aufzubauen, und eine tolle Choreografie. Voraussetzungen: Abschluss des Level 0; Bzw. Klettern, Knee Hook Spins, Plié Spin/Dip Turn, Seat, Supergirl. Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 25.08. bis 22.10.2026. Am 10.09. entfällt die Einheit, diese wird am 25.08. bereits vorgeholt. Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

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Puchstraße 17, 8020 Graz

Im Level 4b lernst du neue Tricks und coole Kombinationen mit bereits gelernten Spins und Figuren! Es erwarten dich z. B. der Corkscrew Spin, Wrist Seat, Outside Climb und zum ersten Mal ein kopfüber Leg Hang! Zusätzlich lernst du eine tolle Choreografie. Voraussetzungen: Abschluss aller Levels bis zum Level 4b; Bzw. Invert, Chair Spin, Seat, Caterpillar. Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 03.09. bis 22.10.2026 Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

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Puchstraße 17, 8020 Graz