Top 3 Studios für Poledance in Salzburg

Beginner Basic Vergleichbar mit Level 1.1 Dieser Kurs ist für alle die schon im Level 1.0 wahren und mindestens 8-10 Wochen Poledance Erfahrungen haben. Geeignet für Schüler mit ersten Poledance Vorkenntnissen. Wir gehen die einzelnen Figuren erst einmal Schritt für Schritt technisch durch. Wir üben auch leichte Kombinationen und vertiefen die Vielfalt der Kombination Möglichkeiten. Wir arbeiten uns dann nach ca 8 Wochen an eine Choreographie heran in der wir unseren ersten leichten Kombinationen zu einem schönen Flow vertanzen. Folgende Elemente Lernst du in diesem Kurs und beherrscht diese danach: Figuren / Spins / Elemente die wir haus dem Level 1.0 vertiefen werden: · Walk · Basic Spin · Back Hook · Chair Spin Front · Climb 1x · Headstand · Fan Kick on Floor und on Pole · Pencil Turn / Pirouette Figuren / Spins / Elemente die neu sind: · Chair Pole · Chair Back · Tuck Spin Diagonal · Side Spin Back · Belly Slide Spin · Basic Invert Open Leg · Basic Seat Arm Pit Hold · Sunwheel Hold · Ballerina Pose · Broken Crucifix · Wrap around · Lean Back Double Grip · Shoulder Roll · Pole Seat und Variations aus dem 1x Klettern · diverse Elemente Figuren die wir bisher nur an der Spinning Pole ausgeführt haben, werden jetzt auch auf der Static Pole Geübt · Front Hook Static Pole · Fireman Static Pole · Side Side Front Static Pole · Mermaid Static Pole Nach unserer Static Pole Choreografie gehen wir alle Figuren und deren Kombinationen Schritt für Schritt an der Spinning Pole durch. Nach ein paar Wochen hängen wir hier ebenfalls die Kombinationen zu einer flüßigen Choreographie zusammen. Am Ende des Blockes beherrscht haben wir 2 Choreographien getanzt, 1x Static Pole und 1x Spinning Pole. Du wirst am Ende des Kruses alle Figuren an der Static Pole und an der Spinning Pole beherrschen.

Adresse:

Innsbrucker Bundesstraße 47, 5020 Salzburg

Sensual Pole Flow Diese Kursreihe besteht aus 4 Einheiten Technik Stunde, in denen wir die einzelnen Figuren und Transitions Schritt für Schritt erlernen und ca. 6 Wochen Choreographie. Nach der Technik Stunde hängen wir die Figuren und Transitions Schritt für Schritt zusammen zu einem schönen, sinnlichen und sexy Flow / Choreography zusammen. Wir tanzen zu einem schönen, sinnlichen Lied in dem wir mit unsern weiblichen Reizen spielen und unsere weibliche innere Göttin entfalten können. Die Choreograph tanzen wir über ca. 6 Wochen bis diese gut verinnerlicht ist und ihr die Choreography verinnerlicht habt, um diese dann selbstständig tanzen zu können. Die Einheit besteht aus einem Warm Up, Technik Elementen in Heels, Choreographie und Kraftaufbau mitaß bei ohne Heels. Nach einem 20–30 minütigen Warm Up, geht es dann in Heels und mit Kneepads an die Stange. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, diese Kursreihe kann von jedem besucht werden, der mindesten 6 Monate den Basic Poledance Kurs besucht hat . Die Moves werden innerhalb des Kurses an Euch individuell und Euer Level angepasst. Das Geheimnis bei dieser Art zu tanzen, besser zu werden liegt einfach darin, es einfach zu tanzen und regelmäßig, um das Gefühl für die sehr weiblichen, sexy und sensual Movements zu bekommen. Das Repertoir an exotischen Moves wird immer weiter ausgebaut und bekannte Moves wiederholt sowie vertieft, damit Du Dich in diesem Flow immer sicherer fühlst. Dieser Kurs fordert höchste Anstrengung und bringt uns so richtig ins Schwitzen. Neben Kraftaufbau und Flexibilität wird Deine Körperspannung noch mehr geschult und wir steigern Dein Ausdauertraining. Sensual Pole Flow ist Training im Cardiobereich und verbessert noch mehr Deine Fitness. Spaßfaktor ist garantiert. Lass Dich verzaubern und bringe Deine Weiblichkeit auf einen neuen Level. ( All Levels) Sei dabei und begibt dich mit mir auf dieses Wunderbare Reise des Sensual Pole Flow und erlebe ein Cardio Training der etwas anderen Art Let's Dance together

Adresse:

Innsbrucker Bundesstraße 47, 5020 Salzburg

Sensual Pole Flow Diese Kursreihe besteht aus 4 Einheiten Technik Stunde, in denen wir die einzelnen Figuren und Transitions Schritt für Schritt erlernen und ca. 6 Wochen Choreographie. Nach der Technik Stunde hängen wir die Figuren und Transitions Schritt für Schritt zusammen zu einem schönen, sinnlichen und sexy Flow / Choreography zusammen. Wir tanzen zu einem schönen, sinnlichen Lied in dem wir mit unsern weiblichen Reizen spielen und unsere weibliche innere Göttin entfalten können. Die Choreograph tanzen wir über ca. 6 Wochen bis diese gut verinnerlicht ist und ihr die Choreography verinnerlicht habt, um diese dann selbstständig tanzen zu können. Die Einheit besteht aus einem Warm Up, Technik Elementen in Heels, Choreographie und Kraftaufbau mitaß bei ohne Heels. Nach einem 20–30 minütigen Warm Up, geht es dann in Heels und mit Kneepads an die Stange. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, diese Kursreihe kann von jedem besucht werden, der mindesten 6 Monate den Basic Poledance Kurs besucht hat . Die Moves werden innerhalb des Kurses an Euch individuell und Euer Level angepasst. Das Geheimnis bei dieser Art zu tanzen, besser zu werden liegt einfach darin, es einfach zu tanzen und regelmäßig, um das Gefühl für die sehr weiblichen, sexy und sensual Movements zu bekommen. Das Repertoir an exotischen Moves wird immer weiter ausgebaut und bekannte Moves wiederholt sowie vertieft, damit Du Dich in diesem Flow immer sicherer fühlst. Dieser Kurs fordert höchste Anstrengung und bringt uns so richtig ins Schwitzen. Neben Kraftaufbau und Flexibilität wird Deine Körperspannung noch mehr geschult und wir steigern Dein Ausdauertraining. Sensual Pole Flow ist Training im Cardiobereich und verbessert noch mehr Deine Fitness. Spaßfaktor ist garantiert. Lass Dich verzaubern und bringe Deine Weiblichkeit auf einen neuen Level. ( All Levels) Sei dabei und begibt dich mit mir auf dieses Wunderbare Reise des Sensual Pole Flow und erlebe ein Cardio Training der etwas anderen Art Let's Dance together

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

Du möchtest ein monatliches Pole Abo? Dann bitte hier dafür anmelden: Pole Abo - Buchung | Pole Evolution (pole-evolution.at) Wir befinden uns in der Stufe Beginner. In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee

In diesen 3- 4 Wöchigen special Kurs gehen wir alle Figuren aus dem Level 1.0 Kurs technisch nochmal durch. Wir werden kurze Kombinationen lernen und diese flüßig miteinander verbinden bevor wir dann weitergehen in unseren Level 1.0 Spinning Kurs. Das Wiederholen und aneinander reihen unterschiedlicher Figuren ist hier Fokus, damit unser Fundament gefestigt wird. Kombinationen: * Basic Spin + Back Hook * Basic Spin + Pencil Turn + Fan Kick * Fan Kick + Back Hook * Basic Spin + Pencil Turn + Fan Kick + Back Hook * Fan Kick + Basic Seat * Fan Kick + Lean Back Beginner * Basic Spin + Front Hook Stand * Basic Spin + Front Hook Stand + Back Hook * Chair Spin + Back Hook etc. Wir bauen durch die Kombinationen und Vertiefung der Techniken immer mehr an Kraft auf.

Adresse:

Innsbrucker Bundesstraße 47, 5020 Salzburg

Beginner Basic Level 2.0 Static Level 2: In den nächsten 4-6 Wochen arbeiten wir an einer Spinning Choreographie in der wir bekannte Figuren und Kombinationen aus den Technik Spinning Einheiten der vorangegangen Wochen arbeiten. An folgenden Elemente haben wir technisch gearbeitet und setzen diese in einer Choreographie zusammen. · alle bekannten Spins mit Extended Leg · Kopfüber = Inverten · 2x Klettern · Handstand Butterfly · Cross Knee Release Safety · Reverse Mount · Sunwheel Front & Back · Attitude Spin · längere Kombinationen Folgende Figuren sind dir bekannt und beherrscht du: · Walk · Pirouetten/ Pencil Turn · Basic Spin / Plie Spin · Back Hook · Front Hook · Chair Spin · Fireman · Headstand · 1x Climb · Seat & Seat Variation's · etc. Wir gehe die Choreographie Schritt für Schritt durch und arbeiten weiterhin an unserem Kraftaufbau, um immer einfacher und sicherer Dich kopfüber in den Invert ziehen zu können. Spins werden immer größer und fülliger ausgeführt bis hin, dass Du die Spins auch mit einem Extend Leg beherrschen wirst.

Adresse:

Innsbrucker Bundesstraße 47, 5020 Salzburg

Beginner Basic Level 2.0 Static Level 2: In den nächsten 4-6 Wochen arbeiten wir an einer Spinning Choreographie in der wir bekannte Figuren und Kombinationen aus den Technik Spinning Einheiten der vorangegangen Wochen arbeiten. An folgenden Elemente haben wir technisch gearbeitet und setzen diese in einer Choreographie zusammen. · alle bekannten Spins mit Extended Leg · Kopfüber = Inverten · 2x Klettern · Handstand Butterfly · Cross Knee Release Safety · Reverse Mount · Sunwheel Front & Back · Attitude Spin · längere Kombinationen Folgende Figuren sind dir bekannt und beherrscht du: · Walk · Pirouetten/ Pencil Turn · Basic Spin / Plie Spin · Back Hook · Front Hook · Chair Spin · Fireman · Headstand · 1x Climb · Seat & Seat Variation's · etc. Wir gehe die Choreographie Schritt für Schritt durch und arbeiten weiterhin an unserem Kraftaufbau, um immer einfacher und sicherer Dich kopfüber in den Invert ziehen zu können. Spins werden immer größer und fülliger ausgeführt bis hin, dass Du die Spins auch mit einem Extend Leg beherrschen wirst.