Top 4 Studios für Poledance in Salzburg

Pole Dance Beginner · Level 2.0 – Static Pole Du musst noch keinen perfekten Invert können, um in diesem Kurs richtig zu sein.Level 2 bedeutet vor allem: Bewegungen beginnen miteinander zu fließen. In den letzten Wochen haben wir bereits viele Kombinationen und Figuren aufgebaut.In den kommenden 4 Wochen vervollständigen wir unsere Static-Pole-Choreografie und arbeiten gezielt am Flow und Feintuning der Bewegungen. Du lernst, bekannte Figuren ruhiger und kontrollierter miteinander zu verbinden, während wir gleichzeitig weiter an Kraft und Technik für den Invert arbeiten. Mit jeder Einheit werden deine Spins größer, eleganter und zunehmend mit Extended Leg ausgeführt, wodurch deine Bewegungen mehr Ausdruck und Länge bekommen. Technischer Fokus• Invert Technik & Kraftaufbau• Reverse Mount• Cross Knee Release (Safety)• Handstand Butterfly• Sunwheel Front & Back• Attitude Spin• längere Pole-Kombinationen Voraussetzungen sind Grundlagen wie Walk, Pirouetten, Basic Spins, Back & Front Hook, Chair Spin, Fireman, Headstand, erste Climb-Technik und Pole Seat. ✨ Am Ende der 4 Wochen wirst du eine vollständige Pole-Choreografie tanzen können, in der Technik, Kraft und Flow zusammenkommen.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du pro Einheit ca. 3 neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

Pole Dance Beginner Basic · Level 1.1 (Static Pole) Poledance ist nicht nur Krafttraining.Es ist ein Weg, den eigenen Körper wieder weich, sinnlich und lebendig zu bewegen. In den letzten Wochen haben wir bereits viele Figuren und Kombinationen aus Level 1.0 und 1.1 aufgebaut und den ersten Teil unserer Choreografie gelernt. In den kommenden 4 Wochen vervollständigen wir diese Choreografie an der Static Pole und arbeiten gezielt an Flow, Timing und Feinschliff der Bewegungen. Bekannte Spins, Übergänge und Kombinationen verbinden sich Schritt für Schritt zu einer fließenden Pole-Sequenz. Dabei entwickeln sich Technik, Körperspannung und Ausdruck ganz natürlich weiter. Auch unsere erste Semi-Kopfüber Figur integrieren wir kontrolliert in die Choreografie, sodass du dich Schritt für Schritt an das Kopfübergehen herantasten kannst. Du musst dafür noch keinen perfekten Invert können – wir bauen Kraft, Technik und Sicherheit gemeinsam auf. ✨ Am Ende der 4 Wochen tanzt du eine vollständige Beginner-Choreografie, in der bekannte Figuren fließend miteinander verbunden sind. Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe, wie aus einzelnen Bewegungen eine elegante und lebendige Pole-Choreografie entsteht.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

Mobility Training In unserer Mobility Stunde arbeiten wir nicht nur an unser Flexibilität sondern bauen immer mehr Kraft auf, um die Figuren an der Pole gezielter und schöner ausführen zu können. Es ist ein Ganzkörperworkout mit anschließendem wohl fühl Faktor. Es wird keine Pole dafür gebraucht ( All Levels)

Schnupperkurs Im Poledance Schnupperkurs lernst Du die ersten Abläufe an der Pole. Ich erkläre dir wie wir uns um die Pole Orientieren und wie wir uns geben. Wir starten wieder mit einem voll power Warm Up von 15 min - 20min. Wir bereiten den Körper gut auf die folgenden Übungen vor. Dann haben wir einen kleine Theoretischen teil, damit euch klar wird wie ihr um die Pole euch bewegt. Im Theoretisch / Praktischen Teil lernst du die ersten Begriffe, Posen und den Walk um die Pole. Schnupperstunde / Try Out Wir gehen dann über zu einer kleinen Choreographie. Wir gehen die Moves erst stepp bei stepp durch bevor wir dann übergehen, die Elemente mit der Musik zu verbinden. Zum Schluß Tanzen wir eine 1:30-1:50 lange Choreographie Folgende Moves lernst du schon im Schnuppern: · Walk · Pirouette · Squat Position II · Wave up Back · fan Kick Floor · Basic Spin · Back Hook · ein paar Tanzelemente Und ganz viel Spass wird mitgeliefert. Wenn du noch fragen hast melde dich gern bei mir.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

Du möchtest gerne ganz unverbindlich ausprobieren, ob Pole Dance das Richtige für dich ist? Dann bist du in diesem Schnupperkurs genau richtig! Entdecke durch Pole Dance neue Seiten an dir! Egal wie alt du bist oder welche Statur du hast - wir fangen mit dir bei Null an und helfen dir dabei, die nötige Kraft, Eleganz und Beweglichkeit zu erreichen. In diesem Schnupperkurs erlernst du die Grundtechniken, um deine ersten Schritte an, um und auf der Pole zu setzen. Step by Step bringen wir dir verschiedene Spins, Climbs und auch die ersten Poletricks ganz ohne Akrobatik und mit gutem methodischem Aufbau bei. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien sowohl an der Static, als auch an der Spinning Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee