Top 29 Studios für Stretching in München

Dies ist für alle (nicht nur Poledancer) gedacht, die in ihrem Leben flexibler sein wollen. Sei es um im Alltag besser zu funktionieren und sich besser zu fühlen oder (als Poledancer) für bestimmte Figuren an der Pole flexibler werden. Wir arbeiten hier an der aktiven und passiven Beweglichkeit, kümmern und um Rückbeugen, Hüft- und Schulterflexiblität. Dabei gibt es in jeder Stunde einen anderen Schwerpunkt. Vorraussetzungen: gibt es keine - jeder macht mit in seiner Range of Motion. Es werden immer Progressionen und Regressionen gezeigt, damit sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Adresse:

Tegernseer Landstraße 148, 81539 München

Eine kurze Einheit zum Dehnen, Entspannen und Wohlfühlen. Durch sanftes mobilisieren und dehnen von besonders beanspruchten körperlichen Strukturen sollen Verspannungen gelöst werden und dir mehr Beweglichkeit schenken. 30 Min ganz für dich, sodass du entspannt ins Wochenende starten kannst. Für den Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse oder besondere Hilfsmittel.

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

Eine kurze Einheit zum Dehnen, Entspannen und Wohlfühlen. Durch sanftes mobilisieren und dehnen von besonders beanspruchten körperlichen Strukturen sollen Verspannungen gelöst werden und dir mehr Beweglichkeit schenken. 30 Min ganz für dich, sodass du entspannt ins Wochenende starten kannst. Für den Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse oder besondere Hilfsmittel. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Ein intensives Stretching, bei dem der Körper langsam gedehnt und gelockert wird. Eine echte Wohltat für die beanspruchten Muskelgruppen. Das Power Stretching baut Spannungen ab und hilft dabei loszulassen und zu entspannen. Eine tolle Einheit nach einem anstrengenden Trainingsprogramm oder auch einfach zwischendurch, die den gesamten Körper einbezieht. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

Diese Stunde ist für alle geeignet, die ihrem Körper etwas gutes tun wollen. Power & Stretch besteht aus Übungen am Boden, die dich fit und flexibel halten! Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Altersempfehlung: Erwachsene und Teens ab 14 Jahren In unserem Kurs „Power & Stretch“ kannst du dich so richtig auspowern und den Alltagsstress kurz vergessen. Denn genau durch alltäglichen Stress, langes Sitzen oder Stehen sowie einseitige Belastungen verkürzen sich unsere Muskeln, die Beweglichkeit vermindert sich, der Körper wird steif, fühlt sich unwohl und reagiert mit Schmerzen. Wir zeigen euch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die die Beweglichkeit steigern und die Körperhaltung verbessern. Muskelverkürzungen wird entgegengewirkt und Verletzungsrisiken minimiert. All das begleitet von „Guter Laune Musik“. In diesem Kurs sind alle herzlich Willkommen, die sich mal so richtig auspowern wollen, Komm doch vorbei und tu deinem Körper etwas Gutes! Und vor allem: hab einfach so richtig Spaß beim Training! Trainiert wird in kleinen Gruppen mit persönlicher Atmosphäre. Egal ob 10 Jahre als bist oder 50 – wir freuen uns auf dich! Am besten bringst du folgende Dinge mit zum Training: · Bequeme Fitnesskleidung, in der du dich gut bewegen kannst · Hallenturnschuhe (am besten mit heller Sohle) · Trinkflasche (gekühlte Getränke gibt es auch vor Ort) · Handtuch · Gute Laune ☺︎

Adresse:

Gottfried-Keller-Straße 4, 81245 München

This beginner-friendly class is designed to introduce the fundamentals of stretching and joint mobility. Participants are guided through gentle static and dynamic stretches to safely improve flexibility, body awareness, and range of motion. Ideal for those new to stretching or looking to build a consistent mobility practice, this class supports injury prevention and creates a strong foundation for more advanced movement.

Adresse:

Klenzestraße 39, 80469 München

This class is designed for individuals with an established stretching practice who are ready to deepen their mobility and flexibility work. Participants move through more advanced sequences, longer holds, and increased intensity to challenge their range of motion and body control. Ideal for those seeking progression and a deeper release of muscular tension.

Adresse:

Klenzestraße 39, 80469 München