Top 33 Studios für Stretching in Wien

A workout suitable for all fitness levels. It's more about body flexibility and functionality than doing the splits. We recommend stretching after intense functional and cardio workouts for recovery and better muscle development. Stretching helps your muscles get more oxygen. This in turn improves blood flow to your muscles, helping them to recover and develop properly. Our stretching class is not only a physical exercise, but also an opportunity to connect with your body, improve its functionality and enhance your overall wellbeing. Join us and experience the benefits of stretching for yourself! DIFFICULTY: 🗲

Adresse:

Ennsgasse 6, 1020 Wien

POWER MAT & STRETCH ist ein dynamisches und intensives Workout mit Gewichtsmanschetten. Wir kombinieren kraftvolle Übungen zur Stärkung der Muskulatur mit Elementen zur Verbesserung von Flexibilität und Körperkontrolle. Die dynamischen Bewegungen steigern die Herzfrequenz und fördern die allgemeine Fitness, während der Fokus auf der Aktivierung der Körpermitte liegt. Ideal für alle, die ein herausforderndes und effektives Training suchen und die perfekte Ergänzung zu deinen Reformer workouts!Für alle Levels, auch Prä/ Postnatal geeignet. POWER MAT & STRETCH is a dynamic and intensive workout with weight cuffs. We combine powerful exercises to strengthen the muscles with elements to improve flexibility and body control. The dynamic movements increase the heart rate and promote general fitness, while the focus is on activating the core. Perfect for anyone looking for a challenging and effective workout and the perfect complement to your Reformer workouts!Suitable for all levels, including pre/postnatal..

Adresse:

Tallesbrunngasse 4, Top 1, 1190 Wien

Du wolltest schon immer einen Spagat können, dir macht dein steifer Rücken zu schaffen oder du hättest allgemein gerne mehr Bewegungsfreiheit? In unseren Flexibility Trainingseinheiten arbeiten wir mit verschiedenen Stretchingtechniken und Kräftigungsübungen intensiv an der Beweglichkeit des ganzen Körpers. Durch gezielte Muskelaktivierung während des Stretchings nehmen wir auf die Gelenkgesundheit Rücksicht und legen einen wichtigen Grundstein für die Verletzungsvorbeugung. Unsere Trainingseinheiten haben wechselnde Schwerpunkte und fordern sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen. Bereit deinen Flexibility Zielen näher zu kommen? Nicht nur (Pole-)TänzerInnen profitieren von unserem Flexibility Training. Jede/r, die/der ihre/seine Flexibilität erhalten oder steigern möchte – bis ins hohe Alter – ist bei uns sehr gut aufgehoben.

Adresse:

Anton Dengler-Gasse 9, 1210 Wien

Übungen für den Kraftaufbau, um gezielt Muskelgruppen zu aktivieren, gehören neben dynamischen, aktiven und passivem Dehnen dazu. Voraussetzung: o Vorkenntnisse von Vorteil o verletzungsfrei o Trainingskleidung (Zwiebelschicht) bitte vor Ort in der Garderobe anziehen o Handtuch Die Klasse findet erst ab 3 Teilnehmenden statt! [Einstieg jederzeit möglich - gern in Absprache mit uns!] Falls die Online Anmeldefrist vorbei ist, schreibe bitte ein Mail an office@aerialistic.at für die Anmeldung!

Adresse:

Dannebergplatz 14, 1030 Wien

'I Bend, so I don't break' Mehr als nur 'Rückenfit'! In dieser Klasse werden wir mit Stabilisationsübungen für den Rumpf den Rücken stärken, die Wirbelsäulenmobilisierung voran treiben, Entspannung der Hals- und Nackenmuskeln hervorheben und die Bauchmuskeln am Ende der Einheit brennen lassen. Es wird das Tragen eines Nierenwärmers empfohlen! Voraussetzung: o Vorkenntnisse von Vorteil o verletzungsfrei o Trainingskleidung (Zwiebelschicht) o Handtuch Die Klasse findet erst ab 3 Teilnehmenden statt! [Einstieg jederzeit möglich - gern in Absprache mit uns!] Falls die Online Anmeldefrist vorbei ist, schreibe bitte ein Mail an office@aerialistic.at für die Anmeldung!

Adresse:

Dannebergplatz 14, 1030 Wien

In einer geführten Kleingruppen von max. 6 Leuten kümmern wir uns um die Faszie(n) des Körpers. Altagshaltungen und -belastungen führen zu fasziellen Problemen. Mit einher kommen Fehlhaltungen und Schmerzen. Diesen gilt es in dieser Stunde vorzubeugen und eine optimale Beweglichkeit wieder zu gewinnen. Diese Gruppe ist für alle Alters- und Leistungsgruppen.

Adresse:

Hauptstraße 102, 1140 Wien

Du wolltest schon immer einen Spagat können, dir macht dein steifer Rücken zu schaffen oder du hättest allgemein gerne mehr Bewegungsfreiheit? In unseren Flexibility Trainingseinheiten arbeiten wir mit verschiedenen Stretchingtechniken und Kräftigungsübungen intensiv an der Beweglichkeit des ganzen Körpers. Durch gezielte Muskelaktivierung während des Stretchings nehmen wir auf die Gelenkgesundheit Rücksicht und legen einen wichtigen Grundstein für die Verletzungsvorbeugung. Unsere Trainingseinheiten haben wechselnde Schwerpunkte und fordern sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen. Bereit deinen Flexibility Zielen näher zu kommen? Nicht nur (Pole-)TänzerInnen profitieren von unserem Flexibility Training. Jede/r, die/der ihre/seine Flexibilität erhalten oder steigern möchte – bis ins hohe Alter – ist bei uns sehr gut aufgehoben.

Adresse:

Anton Dengler-Gasse 9, 1210 Wien

Middle Splits aka Herrenspagat scheint nicht mehr lange unmöglich! Mit Übungen für den Kraftaufbau, um gezielt Muskelgruppen zu aktivieren, gehören neben dynamischen, aktiven und passivem Dehnen dazu. Voraussetzung: o Vorkenntnisse von Vorteil o verletzungsfrei o Trainingskleidung (Zwiebelschicht) o Handtuch Die Klasse findet erst ab 3 Teilnehmenden statt! [Einstieg jederzeit möglich - gern in Absprache mit uns!] Falls die Online Anmeldefrist vorbei ist, schreibe bitte ein Mail an office@aerialistic.at für die Anmeldung!

Adresse:

Dannebergplatz 14, 1030 Wien