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Over de les

Der Wert der kleinen Schritte – Mandala Yogaflow

In dieser Kurseinheit erwartet dich ein sanft aufgebauter Mandala Yogaflow, der dich im Kreis um deine Matte führt – und du dabei Schritt für Schritt sicherer wirst.

Der Flow steht symbolisch für das, was wir oft unterschätzen:Die kleinen Schritte, die sich leise aneinanderreihen,
die Wiederholung, die Vertrauen schenkt,
die Bewegung, die sich langsam zu einem Ganzen fügt. Aber auch für die Vergänglichkeit, die im Entstehen und Vergehen eines Mandalas verborgen ist.

Mit jeder Runde wird dein Körper geschmeidiger, dein Atem freier, dein Geist ruhiger.
Die Bewegungen rund um deine Matte aktivieren deinen ganzen Körper – und gleichzeitig kultivieren sie durch die Wiederholung innere Stabilität.

Diese Praxis lädt dich ein,
– dich achtsam auf den Weg zu machen
– im Loslassen Perfektion zu finden
– und den Wert der kleinen Schritte neu zu entdecken.

Diese Praxis ist handgelenkfreundlich und für Anfänger geeignet.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.