Prijs

Over de les

Cool Down🧘‍♀️✨

Ein Cool Down gehört genauso zu einem erfolgreichen Pole-Training wie das Aufwärmen.

In diesem Video mobilisieren und dehnen wir die beanspruchte Muskulatur, bringen den Körper langsam zur Ruhe und unterstützen die Regeneration nach dem Training.

Nimm dir diese paar Minuten bewusst für dich und deinen Körper – deine Beweglichkeit, dein Wohlbefinden und deine Erholung werden es dir danken. 💜

Tipp: Führe das Cool Down nach jeder Trainingseinheit in einem ruhigen Tempo durch und achte dabei auf eine gleichmäßige Atmung. Dehne nur so weit, wie es sich angenehm anfühlt. ✨