Prijs

Over de les

In dieser Aufzeichnung geht es um die Haltung von Pascimottanasana. Die Dehnung und Öffnung der Körperrückseite erfordert eine gute Vorbereitung der Muskulatur.

Mit besonderen Vorübungen lernst Du die wichtigsten Aspekte dieses traditionellen Asanas kennen, um sie dann in die Haltung der Vorbeuge zu integrieren.

Wir richten unsere Achtsamkeit ebenso auf die Verbindung zwischen Vorder-und Rückseite des Körpers.

Am Ende der Praxis gleichen wir die Energien über eine besondere meditative Atemlenkung aus und entspannen dann in Shavasana.

Du benötigst einen Gurt und ein Yoga Bolster.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.