Les 5 principes du Pilates — échauffement en conscience
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13 minutes pour poser les bases de votre pratique et prendre conscience de chaque partie de votre corps.
Ces 5 principes, ce sont les gestes que nous retrouvons au début de chaque cours de Pilates. Des enchaînements un peu plus rapides, où chaque petit exercice vous permet de mettre de la conscience dans les zones que vous allez travailler ensuite.
Idéale en échauffement, cette vidéo se glisse juste avant une séance de Pilates pour arriver dans votre corps, bien présent et prêt à bouger.
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Professeur de Pilates, Clara a toujours eu un enthousiasme contagieux pour cette discipline, et sa passion ne fait qu'enrichir notre équipe. Ces sessions promettent d'être dynamiques et pleines d'énergie, avec une attention particulière aux détails et à l'alignement du corps. Clara espère vous voir nombreux et partager avec vous son amour pour le Pilates dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
