Prijs

Over de les

Jalandhara Bandha, der Kinnverschluss, ist eine Technik, die auf physiologischer Ebene den Vagusnerv stimuliert. Stressreaktionen werden dadurch ausgeglichen.

Diese Technik wird vor allem im Pranayama angewandt und wirkt spürbar beruhigend.

In diesem Kurs erlebst Du zunächst einen sanft wärmenden Yogaflow, der die Halswirbelsäule auf diese Praxis vorbereitet. Zum Abschluss tauchst Du in eine sanfte Pranayama Praxis ein, in der Dulernst, Mula- und Jalandhare Bandha gezielt zu aktivieren.

Beschenkt wirst Du mit einem Gefühl der tiefen Ruhe, die Du in Shavasana abschließend genießen kannst.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.