Prijs

Over de les

Jeder kennt den Sonnengruß, die meisten kennen aber sein Gegenstück, den Mondgruß nicht.

Hier kommt er. Stück für Stück, langsam erarbeitet, bis Du ihn in seiner Reihenfolge und seinem Ablauf beherrschst.

Am Ende der runden wir die Praxis mit der Mondatamung - Chandra Bhedana ab.

Dieser Kurs widmet sich damit auf besondere Weise der Mondenergie, die beruhigt, besänftigt und in die Ruhe führt. Der Mondgruß ist dennoch eine kraftvolle Praxis, die die Beine dehnt und kräftigt. Was hier besonders ist, dass die Handgelenke nicht belastet werden. Es gibt keine Stützhaltungen!

Eventuell lege Dir zwei Blöcke zurecht, falls Du sie bei Vorbeugen benötigst.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.