Prijs

Over de les

Das Anahata Chakra steht nicht für das physische Herz, sondern für den energetischen Raum des Herzens – ein Ort der Verbindung, des Mitgefühls und der inneren Wahrheit.

In dieser Praxis liegt der Fokus auf Brustkorb, Schultern und Armen. Du baust gezielt Kraft im Schultergürtel auf, um Stabilität zu schaffen, während gleichzeitig die faszialen Linien sanft gedehnt werden. So ermöglicht dir die körperliche Praxis einen tieferen Zugang zu deinem Herzraum.

Durch das Bija-Mantra und inspirierende Impulse öffnest du bewusst diesen inneren Raum für mehr Weite und Leichtigkeit.

🔹 Für diese sehr sanfte Praxis benötigst du ein Bolster.
🔹 Falls du eine kraftvollere Variante bevorzugst, gibt es eine separate Aufzeichnung

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.