Prijs

Over de les

Lächeln als Yogaübung?

Ja, genau das – denn im Yoga geht es darum, einen inneren, freundlichen Raum zu schaffen und dich in einen Zustand der Selbstfürsorge zu bringen.

Ein Lächeln kann dabei wie ein kleiner Glücksbooster wirken – das ist sogar wissenschaftlich belegt (aber dazu erfährst du mehr in der Yogaklasse).

In dieser Stunde erforschen wir gemeinsam, wie dein Lächeln deine Yogapraxis bereichern kann und wie es selbst herausfordernden Momenten wieder Leichtigkeit verleiht. Ich lade dich ein, innezuhalten und dein Lächeln bewusst zu nähren – mit Bewegung, Atem und einer Portion Sanftheit dir selbst gegenüber.

Lass die Wärme deines Lächelns Ecken und Kanten glätten und Raum für mehr Leichtigkeit entstehen.

Die Praxis kombiniert sanfte Vorübungen, einen kraftvollen Balance-Flow und eine wohltuende Yin-Sequenz.

Zwei Texte bereichern und erfüllen die Praxis: ein Text von Thitch Nath Han über das Lächeln und ein berührender Auszug von Antoine de Saint Exupery

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.