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Over de les

Erwecke dein Bewusstsein für die Sinne: Entdecke die Praxis von Pratyahara und Kurmasana

Unsere Sinne sind das Tor zur Welt – sie leiten uns und prägen unser Erleben. Doch was wäre, wenn wir die Kontrolle über sie übernehmen und lernen, bewusst mit ihnen umzugehen?

In diesem Kurs wirst du genau das erfahren. Pratyahara, der bewusste Rückzug der Sinne, hilft dir, die Macht, die sie über dich haben, zu verringern. Die Schildkröte, Kurma, symbolisiert diesen Prozess – und mit der Kurmasana (Schildkröten-Haltung) kannst du diese Erfahrung auf körperlicher Ebene vertiefen. Obwohl diese Haltung in ihrer ursprünglichen Form herausfordernd ist, zeige ich dir, wie du sie auf eine für dich machbare Weise anpassen kannst.

Begleite mich auf dieser Reise, in der wir die Sinne erforschen, Pratyahara in unser Leben integrieren und unseren Körper auf die Praxis von Kurmasana vorbereiten.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.