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Over de les

Shauca – Reinigung auf allen Ebenen
„Detox“ ist das moderne Wort für Shauca, einen der zentralen Begriffe im Yoga. Zunächst verstehen wir Shauca oft als Reinigungspraktiken für den Körper – wie sie im Hatha Yoga durch Kriyas oder Ernährung gepflegt werden.

Doch Shauca geht tiefer: Es beschreibt einen Reinigungsweg, der alle Schichten unseres Seins berührt – vom Körper über den Atem bis hin zu Gedanken und Emotionen.

In dieser Yogastunde erwarten dich:

• Drehhaltungen (Twists), die die natürliche Entgiftung und Beweglichkeit fördern
• Reinigende Atemtechniken (Pranayama), die dein Energiesystem klären
• Ein sanft wärmender Yogaflow, der dein Verdauungsfeuer (Agni) anregt
• Inspirationen und Denkanstöße, die deine Praxis auf mentaler Ebene vertiefen

Diese Stunde hilft dir, inneren und äußeren Ballast loszulassen – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Wohlgefühl.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.