Prijs

Over de les

Santosha beschreibt einen inneren Zustand der Zufriedenheit – unabhängig von äußeren Umständen. Gerade in bewegten und herausfordernden Zeiten fällt es uns oft schwer, diese Haltung einzunehmen. Doch genau dann kann es besonders heilsam sein, innezuhalten und Zufriedenheit nicht im Außen zu suchen, sondern in uns selbst zu finden.

In dieser ruhig bewegten Yogapraxis üben wir Santosha auf körperlicher Ebene: in Asanas, die uns leichtfallen – und in solchen, die uns herausfordern. In Momenten, in denen wir uns im Einklang mit unserem Körper fühlen – und in solchen, in denen wir eher im inneren Widerstand sind.

Der Fokus liegt dabei auf einem Bereich, der oft als besonders anspruchsvoll erlebt wird: den Schultern. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen sie achtsam. Der Flow fordert dich sanft – ohne zu überfordern – und lädt dich immer wieder ein, dir selbst mit Wohlwollen und Freundlichkeit zu begegnen.

Diese Praxis unterstützt dich dabei, das Nervensystem zu beruhigen, innerlich weicher zu werden und dich – unabhängig vom äußeren Geschehen – in dir selbst zu Hause zu fühlen.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.