Prijs

Over de les

Anlässlich des vergangenen Karnevalswochenendes:

Im Leben übernehmen wir viele Rollen — manchmal bewusst, manchmal ganz automatisch. Jede Rolle hat ihren Platz im Miteinander mit anderen. In dieser Kurseinheit nehmen wir uns Zeit, unsere Rollen ruhig anzuschauen und sie ein wenig besser zu verstehen.

Die Yogapraxis begleitet uns dabei mit Überkreuzbewegungen und Haltungen. Diese Bewegungen helfen dir, Koordination und Konzentration zu verbessern und deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Sie unterstützen die Zusammenarbeit der beiden Gehirnhälften: Wir schauen genauer hin und spüren klarer, was in uns passiert.

Wir beginnen ruhig mit einer vorbereitenden Atemeinheit, um dann in eine kreative Yogasequenz einzutauchen, in der Überkreuztechniken dafür sorgen, dass die Vernetzung in deinem Körper unterstützt und gestärkt wird.

Überkreuzbewegungen zeigen uns außerdem: Das, was wir glauben oder erwarten, ist nicht immer genau so, wie es sich anfühlt.😉

Du benötigst einen Yogablock. In dieser Einheit praktizieren wir zu Anfang Kapalabhati. Falls Du diese Atemtechnik nicht kennst, atme einfach in Ruhe.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.