Exhale & Ease - Happy neck & happy back
Video
Sport
Breathwork
Duur
33 min
Niveau
Alle niveaus
Taal
Duits
Sportlocatie
Studio ATEMRAUM
Docent
Christina
Beschikbaarheid na aankoop
1 Maand
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Prijs
| € 8,00 | Losse ticket |
| € 8,00 | Einzelticket Videothek |
| € 56,00 / maand | 1-Monats-Membership ONLINE |
| € 144,00 / 3 maanden | 3-Monats-Membership ONLINE |
Over de les
Aufzeichnung der „Exhale & Ease“ Klasse vom 25.03.2026
Die "Exhale & Ease" Klasse findet immer Mittwoch abends online statt. Beende deinen Tag mit Somatic Movement und geführter Atmung (Ayurvedic Breathwork®) für mehr Entspannung und Ausgleich.
In diesem Video praktizieren wir Yoga inspiriertes Somatic Movement, um unserem Nacken und unserem Rücken mit sanften Bewegungen Entspannung zu schenken. Anschließend praktizieren wir die Bauch-Zwerchfellatmung und eine Variante der Triangel Atmung.
Du benötigst deine Matte und ein Yogakissen oder einen festeren Polster.
Playlist: Anahata Chakra Flow 30‘ (unter meinem Profil "Christina - Flowing Prana)
https://open.spotify.com/playlist/2hRYnhA6GLB00gFrmlpEAF?si=8abb06bed3ba4c6a
