Exhale & Ease - "Raus aus dem Kopf ins Spüren kommen"
Video
Sport
Breathwork
Duur
32 min
Niveau
Intermediate
Taal
Duits
Sportlocatie
Studio ATEMRAUM
Docent
Christina
Beschikbaarheid na aankoop
1 Maand
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Prijs
| € 8,00 | Losse ticket |
| € 8,00 | Einzelticket Videothek |
| € 56,00 / maand | 1-Monats-Membership ONLINE |
| € 144,00 / 3 maanden | 3-Monats-Membership ONLINE |
Over de les
Aufzeichnung der „Exhale & Ease“ Klasse vom 01.04.2026
Die "Exhale & Ease" Klasse findet immer Mittwoch abends online statt. Beende deinen Tag mit Somatic Movement und geführter Atmung (Ayurvedic Breathwork®) für mehr Entspannung und Ausgleich.
In dieser Einheit wollen wir raus aus dem Kopf - dem Denken, den Gedankenspiralen - ins Fühlen und den Körper spüren kommen. Wir praktizieren Yoga inspiriertes Somatic Movement, um in der sanften Bewegung im Moment und im Wahrnehmen anzukommen. Anschließend praktizieren wir Brahmari und Box Breathing.
Du benötigst nur deine Matte.
Playlist: Vishuddha Chakra Flow 30‘ (unter meinem Profil "Christina - Flowing Prana)
https://open.spotify.com/playlist/1Pnm8ytHAM7hTl7K2xiFo0?si=5b74ec4e882e4009
