Prijs

Over de les

Danke für die vielen lieben Rückmeldungen zu dieser besonderen Yogapraxis.
In dieser Sequenz stehen dein Brustkorb und deine Brustwirbelsäule im Mittelpunkt.

Mit Unterstützung von Yogagurt, Blöcken und Bolster entsteht eine stabile Basis, auf der du gezielt Kraft in den aufrichtenden Muskeln dieses Bereichs entwickeln kannst.

Gleichzeitig lädt dich die Praxis ein, den Zusammenhang zwischen Atem und Atembewegung im Brustkorb bewusster wahrzunehmen. Rippen, Brustwirbelsäule und Brustbein sind gelenkig miteinander verbunden und schwingen bei jedem Atemzug mit. Damit dieser Raum frei mitschwingen kann, braucht er Offenheit, Beweglichkeit und stabile Unterstützung.

Genau darin unterstützt dich diese Sequenz:
Sie führt dich Schritt für Schritt in eine gesunde, stabilisierende Kraft. Was zunächst leise und sanft beginnt, entfaltet sich nach und nach zu einer angenehm kraftvollen Praxis.

Und ganz nebenbei wirkt diese Yogasequenz wie eine kleine Wunderwaffe gegen den Rundrücken.

Wenn du dir etwas Zeit schenken möchtest, das deinen Atemraum weitet, deine Haltung unterstützt und dich sanft stärkt, ist dieses Video eine wunderbare Einladung zur Praxis.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.