Prijs

Over de les

Diese Praxis lädt dich ein, deinen Körper von innen heraus zu stärken und gleichzeitig mehr Weite und Leichtigkeit zu spüren.

Wir öffnen bewusst die Flanken, schenken deinem Atemraum mehr Platz und aktivieren deine innere Länge. Gezielte Core-Übungen stabilisieren deine Mitte – damit du dich getragen, aufgerichtet und kraftvoll fühlst.

Im Fokus steht außerdem deine Rückenkraft: wohldosierte Bewegungen, die deinen Rücken unterstützen, ohne zu überfordern. Abgerundet wird die Klasse mit Dehnungen für die Beinrückseiten und die Hüftregion – für mehr Erdung, Geschmeidigkeit und innere Balance.

Eine Praxis, die dich stärkt, löst und gleichzeitig zentriert. Für einen Körper, der sich lebendig anfühlt – und einen Geist, der ruhig nach innen sinken darf.

Over de docent

MY INNER SUN - Holistic Space wurde 2012 von Mara eröffnet. Sie ist MBSR-Trainerin, Yoga-Lehrerin, Aromatherapeutin und Medium. Seit 2009 teilt sie ihre Erfahrungen und Methoden rund um Resilienz und Selbstfürsorge und schafft liebevolle Räume, in denen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang finden. Ihr ganzheitlicher Ansatz lädt dazu ein, innezuhalten, das eigene Potenzial zu entdecken und nachhaltige Balance zu finden. Mit ihrer einfühlsamen Unterstützung begleitet sie Menschen, ein Leben voller Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung zu gestalten.