Prijs

Over de les

Diese Aufzeichnung ist für alle, die schon mit Kapalabhati und Ujayi vertraut sind.

Alles ist Energie.Im Hatha Yoga geht es um die Wege, die diese Energie im Körper nimmt, und darum, wie wir durch bewusste Praxis Einfluss auf unser Energieniveau nehmen können.

Ein zentrales Element dieser Einheit ist Nadi Shodhana, die Wechselatmung. Diese Atemtechnik wirkt ausgleichend auf den Energiehaushalt und unterstützt sowohl auf physiologischer als auch auf philosophischer Ebene das innere Gleichgewicht. Im Kurs werden die Hintergründe dieser Praxis beleuchtet – von der Wirkung auf das Nervensystem bis hin zum yogaphilosophischen Verständnis von Energiekanälen (Nadis) und Polaritäten.

Der begleitende Flow bezieht gezielt beide Körperseiten mit ein. Durch fließende, achtsam aufgebaute Bewegungen wird das Spüren von Unterschieden und Ausgleich erleichtert und die Wirkung der Atemtechnik körperlich erfahrbar gemacht.

Für die Praxis wird ein Yoga-Block benötigt.

Diese Einheit eignet sich für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen und ein besseres Verständnis für das Zusammenspiel von Atem, Bewegung und Energie entwickeln möchten.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.