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Over de les

Flow & Glow – 60 min kraftvolles Vinyasa Yoga für Legs, Core & Lower Body

In diesem energiegeladenen Vinyasa Flow mit Paola widmest Du Dich gezielt Deinen Beinen, Deiner Körpermitte und dem unteren Rücken. Dynamische Sequenzen, herausfordernde Standposen und kraftvolle Core-Arbeit lassen Dich ins Schwitzen und gleichzeitig ins Strahlen kommen. Ein Flow für alle, die Kraft aufbauen und dabei ganz bei sich bleiben möchten.

Was Du brauchst: Deine Matte, 2 Blöcke oder dicke Bücher und ein bisschen Energie ;-)

Over de docent

Nach dem Abitur stand ich wie viele vor der Frage: Wohin führt mein Weg? Ein klares Bild hatte ich nicht, spürte aber früh meine Leidenschaft für natürliche Heilmethoden, Bewegung und ganzheitliches Wohlbefinden. Vor drei Jahren begann ich eine Yogalehrer-Ausbildung in Asien – ohne große Vorerfahrung. Diese intensive Zeit hat mir gezeigt, dass Yoga mehr ist als Praxis auf der Matte: Es ist ein Lebensweg. Der Wunsch entstand, dieses Geschenk zu teilen und Menschen spüren zu lassen, wie befreiend es ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Um mein Wissen zu vertiefen und in einen größeren Zusammenhang zu bringen, begann ich daraufhin die Ausbildung zur Heilpraktikerin. Mit elf erhielt ich meine erste Reiki-Einweihung, und seitdem begleitet mich diese Energiearbeit. Ein besonderer Moment war meine Reise zum Kurama-Dera-Tempel in Japan, dem Ursprung von Reiki. Dieses Erlebnis vertiefte die Verbindung von Reiki und Yoga in mir noch einmal auf besondere Weise, da beide Praxen die Lebensenergie stärken und innere Balance fördern. Yoga prägt meinen Alltag und verbindet sich mit meiner Faszination für Edelsteine und Bachblüten – Werkzeuge, die Heilung auf neue Ebenen öffnen. Meine Herzensangelegenheit ist es, Menschen zu inspirieren, nach innen zu blicken, ihr Gleichgewicht zu finden und die Kraft von Bewegung, Atem, Energiearbeit und Achtsamkeit selbst zu erfahren.