Prijs

Over de les

Yoga Nidra, der yogische Schlaf, ist eine wunderbare Form der Tiefenentspannung. Im Yoga NIdra darfst Du vollkommen loslassen, Dich entspannen und von meiner Stimme durch die verschiedenen Ebenen des Körpers, des Atems, der Sinne und der Vorstellungskräfte führen lassen. Dabei besteht die Aufgabe, währenddessen nicht einzuschlafen und den Anweisungen in einem gleichzeitigen entspannten Zustand zu folgen.

Vorher praktizierst Du einen Yogaflow, der den ganzen Körper anspricht und dafür sorgt, dass Du Dich anschließend besser entspannen kannst. So ist dieser Kurs zweigeteilt:

ein aktiver Teil mit der wärmenden Yogasequenz und anschließend ca. 30 Minuten geführte Tiefenentspannung.

Du benötigst zwei Yogablöcke, eine Wolldecke, eventuell Kissen für Kopf und Knie.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.